ОБЩАТЬСЯ УСПЕШНЕЕ, ЧЕМ ОБЫЧНО

                                          ПОЕЗД  ОБЩЕНИЯ

   
следует до станции УСПЕШНОСТЬ.

    Здравствуйте, друзья. Курс Успешность Общения на моём онлайн-практикуме Внутренняя Свобода, действительно, можно сравнить с поездом, но конечной остановки у него нет. Успешность – не конечная остановка, а предполагающая продолжение – движение в направлении бесконечности, новые горизонты. А что там дальше за ними – видно будет. Да, так: настоящая успешность, в чём угодно – движение, с остановками, но без конечной.

     Наш поезд отправляется в понедельник 6 июля со станции
                               ФУНДАМЕНТ УСПЕШНОСТИ

                   (так называется первый цикл вебинаров курса)

    со всеми остановками
, а именно:

                                                       
Вебинар 1
                       КАК ПОЛЕЗНО ВЫХОДИТЬ ИЗ СЕБЯ

Это о том, что, собственно, такое: общение и его успешность. С чего успешность начинается: с понимания цели и Адресата общения. Как читать Адресата.  Чтобы прочесть правильно – как проникать под поверхность внешности, поведения, обстоятельств – «влезать в его шкуру», для чего требуется на какое-то время вылезать из своей.
   Аудиолекция об этом придёт к записавшимся участникам в понедельник 6-го. А вечером в четверг этой же недели разговор продолжится видеовстречей вопросов-ответов в прямом эфире. Так пять недель подряд, по вебинару в неделю, до 6 августа: каждый понедельник аудиолекция, каждый вечер четверга – вопросы и ответы.
   Продолжится беседа о чтении Адресата  и на следующей остановке,

                                                
Вебинар 2
                          ГРОМКОСТЬ МОЛЧАНИЯ
                             (подсознание между строк)

  
О том, как видеть, слышать, чувствовать и прочитывать невысказанное. Не только сознательно умалчиваемое, скрываемое, но и таящееся за гранью сознания самого Адресата – там, где прячутся его неосознанные или не доосознанные зависимости.
   Особенно, неизмеримо важно в общении с самыми близкими людьми, в семье, с детьми.

                              
                                 
              Вебинар 3
                                          ВИТАМИН О
                                психотехника позитивности

   
     Давно открытый, проверенно наилучший, но редко и неумело применяемый способ достижения цели общения – превращения желаемого в действительное. Позитивное внушение: опережающее поощрение, аванс доверия и одобрения, поднятие самооценки того, с кем общаешься. Подробно, практически.

                                                    
Вебинар 4
                                      АНТИОБЩЕНИЕ
                           правила выигрышей боёв без правил


       Как гасить и предупреждать конфликты, которые можно и нужно гасить и предупреждать. Как лечить отношения, и всех более и прежде семейные. И как быть с конфликтами неизбежными. Как противостоять насилию, лжи, подлости, хамству, активному идиотизму. Конкретно. Реально.

                                                           Вебинар 5
                            СВОБОДА, УВЕРЕННОСТЬ
                                      и немного гипноза?


   
Естественный артистизм общения. Как общаться свободно, уверенно, легко, действенно. Психотехнологии убеждения и внушения. Распознавание лжи и противостояние манипуляции. Повседневный ролевой тренинг.
    Эта практика нужна каждому, кто хочет общаться успешнее, чем получается.

     Итак, в путь! В воскресенье 5-го и даже еще в понедельник 6-го можно
стать пассажиром нашего поезда – участвовать в вебинарах, успеть записаться
https://levi.ru/courses/series4/, получить ответы на свои вопросы.

      До уже очень скорых встреч!

ПРИШЁЛ СМЫСЛ


Здравствуйте, друзья,
есть внутри каждого какой-то глубинный определитель сезона и что в нём жизни предписано. Не знаю как вам, а мне в зенитный день лета, ранним утром, едва открыв глаза, при любой погоде и любых внешних событиях (чем хуже, тем сильней) хочется вскочить и побежать окунуться – в любой ближайший естественный водоём. Нет моря – хоть в пруд, хоть в речку или ручей. В любом состоянии, даже не выспавшись и тем более.

  Но природа одно, дело – другое. Вместо броска в вольную летнюю негу – пока дети не проснулись, скорёхонько в душ, разминка, маленькая медитация, и с чашкой некрепкого кофе к компьютеру: готовиться к нашим встречам этого месяца – общению по проблемам общения .
  Стартуем в понедельник 6-го, записаться еще можно.

  К слову, хочется поделиться радостью: обратная связь от недавних предыдущих вебинаров, письмо участницы. (Привожу с небольшими сокращениями).
Здравствуйте Владимир Львович!

Я одна из слушательниц Вашего курса. В вебинарах участвовала под никами, чтобы не узнали. Город, в котором живу маленький и вряд ли меня одобрят за «душевный стриптиз».
К Вам я записалась, чтобы освободиться от травмы после неудачной попытки родить (...) Не могла себя простить за то, что не остановила процесс, хотя знала, что момент неудачный. Мешала нервозность и зацикленность на ожидании. 
Ваш курс и книга «Ближе к телу» помогли мне сбросить камень с души и повторно попытать счастья! Совсем недавно я стала мамой двух очаровательных близняшек! А возраст для первородящей у меня зрелый (...)
  Это такое счастье, что даже не верится!!! Мы с мужем мечтали о детях почти 14 лет. Теперь мы родители!
  Спасибо Вам!!! Здоровья Вам и Вашим близким,  счастья и радости!!! 
                   С.Б.


Если не это смысл жизни, то что? Живой смысл.
 Спасибо и вам, друзья, вы тоже к нему причастны.
 До совсем скорых новых встреч, услышимся и увидимся.


                                     


САМАЯ ДОСТУПНАЯ РОСКОШЬ

САМАЯ ДОСТУПНАЯ РОСКОШЬ

от 15.06.20

(Из свежей рассылки "Конкретная Психология, выпуск 231) 

Солнечный привет, друзья!
      Наконец, лето, нелёгкое лето нелёгкого года. Ковид набедокурил и продолжает, многое пустил кувырком и наперекосяк в государствах, в семьях, в здоровье, в кошельках, в головах. А всё-таки лето, всё-таки Солнце с его безмерной силой возобновления и оживления Жизни.
      Основное всё в силе: кому работать, кому искать работу, кому лечиться, кому отдохнуть перепадёт, кому с детьми заниматься...
      И всем и каждому – как-то общаться. Вопрос в том – КАК.
   
      На нашем онлайн-практикуме Внутренняя Свобода открывается курс

УСПЕШНОСТЬ ОБЩЕНИЯ

   Огромный круг тем. В гугл-опросе на втором месте по востребованности после управления собой.
   КАК общаться с родителями, с детьми, со стариками, со сверстниками, с учителями, с учениками, со знакомыми, с незнакомыми, с соседями, с девушками, с парнями, с мужчинами, с женщинами, с мужьями, с женами, с тещами, со свекровями, с сослуживцами, с начальством, с клиентами, с больными, с врачами, с чиновниками, с хамами, с властью, с мошенниками, с бандитами, с полицейскими, с дураками...
      КАК быть с конфликтами, всяческими, коим несть числа? КАК уцелеть в любви? КАК вообще общаться с ДРУГИМИ людьми? КАК – с конкретным человеком, с этим вот – НеСобой?.. и КАК в этом общении управлять собой?..

      Запрос неисчерпаем, ненасытим и растёт всё быстрее. Не знаю пока, сколько понадобится вебинаров для охвата хотя бы самого главного.
      Вот с чего начинаем.

Цикл Первый

Я и ДРУГИЕ:
фундамент успешности

Единственная известная мне роскошь –
это роскошь человеческого общения.

Антуан де Сент-Экзюпери

   Не устаю это цитировать.
     А что такое успешность общения, просто успешность – как понимать?
     По моим наблюдениям ("интуитивная статистика"), около 85% наших общений, если не больше, только именуются общением. А на самом деле – лишь трение друг о дружку слепых эгоизмов. С несоответствием целей и средств. С минимальным или отсутствующим осознанием своего поведения и его последстий. Шахматисты за доской, играющие каждый по своим правилам или без. Ни к чему не приводящий контакт, или приводящий к чему лучше бы не приводить.
      Может ли быть иначе?

  Да. Может.

  Об этом вот - КАК МОЖЕТ.

   Покажется интересным - прошу перепостить.

  СПАСИБО!

 

  • Current Music
    соответственная

ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ УПРАВЛЕНИЕ НЕУПРАВЛЯЕМЫМ

и  Построение Настроения.

Владимир ЛЕВИ
Конкретная психология: рецепты на каждый миг

N 229

ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ

от 15.04.20

     Здравствуйте, друзья

     Хочется поделиться с Вами письмом, полученным неделю назад от моей читательницы из Болгарии.
      Письмо написано по-русски. Болгарский и русский язык очень близки (ряд моих книг переведен на болгарский, но и на русском многими читаются). Цитируя письмо, исправляю лишь несколько незначительных ошибок.

     Здравствуйте, профессор Леви,

      Дай Бог вам здоровья, долголетия и творческого вдохновения. Вы, вероятно, получаете много писем, и мои будут казаться безличными, но, как вы знаете, каждый человек является для себя вселенной. Я писала вам 7 лет назад, когда узнала, что у меня рак. Вы помогли мне ответом.
      И вот, независимо от статистики, я все еще жива и здрава, хотя мне все еще делают операции и что-то еще, но я здорова. Я поняла, что самое главное - продолжать жить здоровой жизнью без сожалений и наслаждаться ею в полной мере. С тех пор я никогда не жила так полно и счастливо. Теперь я не делюсь со своими близкими тем, что со мной происходит, и им становится намного легче, а я изучаю себя и помогаю себе одна. Как будто мы двое, но это действительно я. Это довольно необычный опыт.
      Вы можете прислать мне несколько инструкций о том, как и куда направлять мой дух и мою веру?
      Если у вас есть время, конечно.

      Будьте здоровы!
      Спасибо за внимание,
      адв. Лина Николова

     Ответ

     Лина, здравствуйте. Радостно получить Ваше письмо. Образец силы духа и понимания главного в жизни.
      Думаю, Вы не нуждаетесь ни в каких инструкциях. В Вас работает собственный навигатор.
      То, что в таком положении, в какое поставила Вас судьба, Вы сильны духом как никогда раньше, живете полной жизнью и счастливы, делает Вас источником поддержки и света для многих. Может быть, люди Вашего ближнего круга не сознают Ваше влияние на них, но несомненно чувствуют, как дети, не осознавая этого, чувствуют настроения родителей и их отношение ко всему.
      Всё, что мы делаем и плохого, и хорошего для своего, казалось бы, ничтожно малого человеческого круга, в котором живём, – всё наше каждодневное бытие, каждое настроение, каждое слово, каждая мысль – неведомыми путями, как ток, текущий по невидимым проводам, влияет на всё человечество, на всю Жизнь.
      Солнце не знает, куда и зачем доходит его свет, зато знают те, к кому свет приходит.
      Так что просто будьте Собой, и всё.
      Один только вопрос: не думали ли Вы описать свой опыт "удвоения", душевно и физически плодотворного, в виде книги или публикации в интернете?

     Спасибо!
      Ваш д-р Леви

***

     Мне подумалось, что в трудное время, какое мы с Вами сейчас переживаем, такие поддерживающие и согревающие душу сообщения, такие живые примеры, как от Лины, особенно ценны.

     Напомню: три цикла моих вебинаров "Управление неуправляемым", недавно прошедших, в целом и в конкретных деталях направленных к той же цели, можно приобрести в записях по 40%-но сниженной цене до 17 апреля. Если немного опоздаете, поможем.

     Жизнь продолжается, все образуется.
      До скорых новых встреч!

КОРОНОЙЯ: ПАМЯТКА ДОМАШНЕМУ АРЕСТАНТУ

Владимир ЛЕВИ
Конкретная психология: рецепты на каждый миг

N 228a

К О Р О Н О Й Я
ПАМЯТКА ДОМАШНЕМУ АРЕСТАНТУ

от 10.04.20

вот именно:
КАК, СИДЯ ДОМА, НЕ СИДЕТЬ ДОМА

Если был бы я Буратино,
убежал бы из карантина,
и повсюду совал свой нос.
Деревянные человечки
не сметают с прилавков гречку,
им не страшен ни грипп, ни понос,
ни мышиный хороновирус,
им бы только смеяться и петь.
Ну, а нам бы души прогреть
без расчёта на чью-то милость,
и не надо деревенеть,
чтобы жизнь не остановилась.

     Антракт окончен, вперёд, друзья.
      Пару недель назад, еще до карательного карантина, я выскочил прогуляться в парк, неподалёку от дома. Безлюдно. Иду средним темпом, готовлюсь набрать скорость. По просторной дорожке навстречу мне ковыляет пожилая чета. Она в маске, он – без, в надежде, очевидно, на свою большую, седую, пышную бороду, закрывающую почти всё лицо, как у деда Мороза. Оба задумчиво смотрят себе под ноги. Вдруг почтенный дедушка поднимает глаза и, завидев меня, одним мощным далёким прыжком, как заяц в расцвете сил, сигает в ближайший куст. Супруга как столбик стоит на месте, слегка дрожа и ладонями плотно прикрыв маску. А я, уже рефлекторно, рванул вперед мимо них со стартовой скоростью болида Формулы Один.
      Это и был миг рождения диагноза КОРОНОЙЯ. И так обзываемое социальное дистанцирование, в прямом действии, с ускорением.
      Что ж, соблюдай дистанцию – старое, старательно нарушаемое правило для автоводителей, а теперь и для самоводителей. Резонно и безо всяких пандемий держаться от встречных на улице и в общественных местах на расстоянии не меньше метра, а лучше и полтора – так, чтобы нельзя было, ежели вдруг впереди или сзади стоящий – орангутан, сразу получить в морду. При первой поездке в США в 90-е годы я был с непривычки удивлён тем, что там в любой очереди люди стоят друг от друга именно на таком расстоянии – с уважением личного пространства: метр-полтора, взаимно комфортном, а не как у нас: вплотную и ближе.
      Сейчас, пока вирусная бяка не схлынула, стоит, не бросаясь сразу с рукопожатиями, объятиями и поцелуями, на таком же минимальном расстоянии подождать, пока пришедший в ваш дом с улицы родственник или гость:
      + снимет с себя верхнюю одежду и обувь (на одежду вирус не липнет, не бойтесь, на обувь может, но с маленькой вероятностью, и если не трясти ботинок над головой, на ботинке этом в полным благополучии и отдаст концы),
      + протрёт дезинфицирующими салфетками свою сумку, портфель, целлофановый пакет, очки, кошелек и прочие причиндалы, на которые могли по дороге попасть сопли от зараженного; для салфеток при входе нужны две отдельные коробочки: одна для свежих, другая для использованных, которые потом отправляются в унитаз;
      + вымоет руки (не дотрагиваясь до дверной ручки ванной – дверь эту придётся открыть вам), умоется, промыв для верности нос и прополоскав горло (там, в ванной, наготове пусть будет стакан с дезинфицирующим раствором, например, марганцовкой);
      И хорошо бы, опять же и безо всякой пандемии, сразу выяснять самочувствие вошедшего (внимательно посмотреть, участливо спросить, если заметим что-то не то...), а потом, если всё в порядке, после санпрофилактики начинать общение на любой дистанции, нулевой включительно. Если не совсем всё в порядке, – лучше держась на метр с хвостиком, и уж как получится.
      Да, любого входящего в дом, даже соседа, пришедшего одолжить листик туалетной бумаги (о полицейских не будем), приходится ныне встречать с санитарным кордоном. Ничего, скорее переживём. Ну и знакомясь с кем бы то ни было где бы то ни было, будем пока воздерживаться от автоматических рукопожатий и иных доверительных соприкосновений, а ограничиваться, как это всегда делают умные японцы, вежливыми поклонами.
      Как ни шути, паразит шуток не понимает.

Если болеешь дома, можно ли самолечиться?

     Смотря как понимать "лечиться". Вакцины сovid19 еще нет и не скоро будет. Антибиотики не работают. Остаётся лишь поддерживаться симптоматически, как при всех воздушно-капельных инфекциях: обильное тёплое питье, лимон, имбирь, куркума, чесночно-луковые ингаляции, еда очень легкая, жаропонижающие осторожно.
      Есть и много других народно-домашних рецептов разной степени бесполезности. При домашнем лечении, шутят доктора, грипп нового штамма, от которого нет препарата, проходит всего через две недели, а без лечения за целых четырнадцать дней.
      Но с разумной самоподдержкой проходит легче и с меньшим риском осложнений. Примерно за столько же времени или немного дольше проходит covid-2019, если организм сам с ним справляется.

Увозить в больницу – кого?

     Только того – и срочно – у кого нарастает отделение мокроты, одышка, затруднение дыхания. Сверхсрочно – при появлении кровохарканья и нарушениях сознания. Вызывать скорую и везти, да, при всём том, что творится в обычных больницах, переполненнных больными, недоснабжаемых медоборудованием и лекарствами, недоукомплектованных персоналом и добросовестными квалифицированными врачами с достойной зарплатой... Не будем о грустном.
      Вот еще весёленькое на сегодня.

     Кот в сапогах рулит.
      Время любить себя.
      Что делать, чтобы карантин не убил
      больше людей, чем его отсутствие?

     Почти все повсюду уже знают, кому, покуда не изыдет напасть, карантин нужен категорически. Но вот какая тянитолкайщина. Как раз этой вот группе риска для укрепления здоровья, для продления земных дней и нужен всех более свежий воздух – и двигаться, им дыша, ДВИГАТЬСЯ!
      Да и по рабочим, денежным и бытовым надобностям из дома выходить, хочешь-не-хочешь, можно-нельзя – многим требуется, критически, жизненно требуется, например, просто есть тупо хочется, а помочь-заменить, принести нужное тупо некому.
      Как тут быть? Рисковать? Пытаясь обойти запреты и угрозы?
      Если никто не помогает, ничего другого тупо не остаётся.
      И в безвылазном домосидении куча рисков – и для здоровья, и для души. Тихих и незаметных, тем и коварных. Воздержусь от перечисления, в рассылках и книгах ("Ошибки Здоровья" и др.) много писал о них и о том, как избежать.
      Примём с посильной иронией психопандемическую реальность: везде сейчас немалая часть карантинных запретов и профилактических мер оказывается бредовой, нелепой и вредной.
      Идиотские рекомендации идут и от титулованных, благонамеренных и, казалось бы, здравомыслящих западных медиков. Целыми днями прыскать на всё и вся спиртом, каждый день по нескольку раз стирать всю одежду, мыть руки после каждого прикосновения к любому из домашних предметов: дверям, часам, выключателям, авторучкам, книгам, телефону, холодильнику, микроволновкам, водопроводным кранам, не говоря уж об унитазе. Интимную жизнь свести к добродетельному онанизму, любить только себя. Псов выводить писать и какать в чулочках, котов в сапожках.
      Все сказки рано или поздно становятся былью, пришла очередь и Кота в сапогах.
      В России бдительные стражи нашего нездоровья запрещают выходить на воздух с малыми детьми. С собаками можно – правда, не всем. Сеть облетел супербулгаковский видеоэпизод с натуры: в Москве, не откуда-нибудь, а с Патриарших прудов, полицейские затолкали в автозак человека по имени Иисус, мирно выгуливавшего свою собаку. Иисуса увезли в полицейский участок, а собаку гуманно оставили на улице.
      Ни одна страна в войне с пандемией без идиотства не обходится, но в разных проявлениях и пропорциях. Вот и российские власти верны себе: как хуже, так и делают. Для правоохранителей открылась очередная кормушка – еще поусердствовать в охране прав граждан от самих граждан. Кроме заболевших, волноваться приходится и за тех, кто сидит под домашним арестом в духоте, одиночестве, безденежье, с исчезающе малой вероятностью получить необходимую медицинскую и бытовую помощь. За стариков и детей, всех быстрее и опаснее удушаемых духотой и паникой.

Итак, памятка домарестантам

     Главное умещается в одно слово:

П О Р А Д У Е М С Я,

     да, порадуемся тому, что
      + ЖИВЫ,
      + на ногах, а если да, значит, можно и танцевать,
      + с руками, а значит, можно делать ими всё, что хочешь и можешь,
      + с головой, что самое главное – если да, значит, возможно всё,
      + о, сколько можно всего напридумать, наизобретать и осуществить – например, мечту детства: домашний цирк, или театр теней, или театр масок, или пантомимы, это еще и для здоровья невероятно полезно,
      + даже и телевизор можно выключить, а мозги включить,
      + и убедиться, что вовсе не обязательно вязнуть в интернете, в компиграх, в чём и ком бы то ни было, в том числе и в себе,
      + имея телефон\смартфон, компьютер\скайп\вотсап\вайбер итп, наконец пообщаться с кем хотелось давно, завести новых друзей и знакомых,
      + здОрово, что наконец-то не просто можем, но вынуждены заняться саморазвитием,
      + и можно, наконец, и детьми заняться,
      + а тем, кто от детишек устал, поучить их заниматься собой, а себя собой (см. ниже еще одно напоминание о записях моих вебинаров),
      + да, появилось время посамоусовершенствоваться (ух, слово какое длинное!) в терпении, в юморе и в любви на всех её уровнях и во всех проявлениях,
      + и во всём остальном, чего нехватает,
      + как хорошо, что мы посажены под арест не в больницы и не в места заключения!
      В больнице человек, как бы ни кочевряжился, пребывает во власти её работников. При всей необходимости и немалой доле спасительности это благое заведение смахивает на тюрьму. Даже если ты в отдельной палате, в камере-одиночке со всеми удобствами – не твоё это, нет здесь свободы. И тело, твоё вроде бы, и сам мозг – уже как-то меньше твои.
      На домашний арест всегда есть чем ответить: максимально использовать степени свободы, обычно мало или совсем не используемые.
      Невежество рулит, но можно рулить в свою сторону. Тупизм правит бал, но танцевать можно по-своему.
      А когда разведана и такая возможность, и есть дух здорового авантюризма – устраивать потихоньку побеги из заточения – проскальзывать мимо кордонов на свежий воздух и гулять вволю в безопасном малолюдном пространстве – в лесопарке, например, если там не шастают охранители от вас ваших прав и иные блюстители своих кошельков. Только... Ну сами знаете. Если успели сбежать на дачу или в деревню – здОрово, но и тут сами знаете.

А что скажем о работе на удалёнке?

     Многим сейчас приходится и многие считают везением, что такая работа есть, другие наоборот, ностальгируют по офисам и конторам, третьим вообще бы не работать, но кушать надо, кормить надо...
      Я-то давно радуюсь, что мое место службы – мой дом, точней голова, работаю только когда хочу, поэтому и хочу, и ходить и ездить могу куда и когда хочу и куда пускают. Вижу именно такой желанную и нормальную работу будущего для человеческого большинства.
      Но к этому нужно привыкнуть и кое-чему научиться. Разговор большой, на книгу, и не одну.
      В сегодняшней ситуации высоко мною чтимая, читаемая и слушаемая Екатерина Шульман предлагает удалёнщикам, запертым в семейном кругу, неизбежно шумном и суетном, если есть дети, – не требовать от себя невозможного, не расчитывать на особые достижения и ставить перед собой только реалистичные цели, а именно (цитирую):
      ) не срываться на детей;
      б) не разъесться до полусмерти;
      с) ложиться спать в приличное время.
      Поддерживать дом в состоянии минимального хаоса и выполнять свои рабочие обязательства — достаточный повод для гордости и хвастовства. И придумайте себе какую-нибудь посильную надомную физнагрузку, кроме мытья полов — иначе ручки-ножки отвалятся и мозг обнулится от недостатка кислородообеспечения.
(Конец цитаты).
      Резонно, особенно а) и б). Об этом вплотную и у меня, с ответами – КАК, о том, КАК:
      ~ освоить ресурс своей внутренней свободы,
      ~ уравновесить тело и мозг,
      ~ распрощаться с непродуктивными стрессами, в том числе с нынешней коронойей, и строить собственное настроение –
      здесь
https://www.levi.ru/courses/records/record3.html

     Мы с младшими сынишками, Иосиком и Илюшей, занимаемся этим неиссякаемо каждый день. Вот наша антикоронойная бригада:

До скорых новых встреч – здесь,
в книгах, на вебинарах, живьём!

КОРОНОЙЯ: как не сидеть дома, сидя дома. (Дуплет-рассылка)

Это две части одного выпуска моей рассылки "Конкретная психология" - №228 и 228а.

Начнём с первой, №228

---------------------------------------



Владимир ЛЕВИ
Конкретная психология: рецепты на каждый миг

N 228

К О Р О Н О Й Я

от 09.04.20

КАК НЕ СИДЕТЬ ДОМА
сидя дома

     Друзья, здравствуйте,
в рассылке нашей традиция перекликаться в международный день смеха, день дурака, и как его ещё... да, день вранья, но этого-то и так каждый день выше крыши, так что праздник дурака можно смело задним числом объявить праздником Истины. И ничего страшного, успокаивал я себя, спеша отправить вам свое дурацкое послание к 1 апреля, – ничего, если опоздаю, ведь

     миру нынче не до смеха: covid, гад, всему помеха, всем объявлена чума, все дороги перекрыла, маски каждому на рыло!
      Мир весьма сошёл с ума. Впрочем, так всегда и было. Все шагаем, все бредём от угрозы до угрозы, сквозь неврозы и психозы, с широко открытым ртом, след за следом, бред за бредом, к новым пирровым победам, пряник заменив кнутом, от заразы до заразы, задвигая ум за разум, – в наш извечный общий дом, тот, откуда все мы родом, где начало всем свободам. Был бы жив Целитель Смех, средство от всего для всех!..

     Ободряет, что на самом-то деле миру сейчас очень даже до смеха, во всяком случае миру интернетному, основной теперешней инфосфере. Не припоминаю такого взрыва юмора, обилия разносортных шуточек, приколов, иронии, стёба, разлива поэтико-сатирической фантазии, как в дни этой пандемии по её поводу. Здоровый, ободряющий знак, что
      ~ пандемия серьёзна, как всякая пандемия, но не так страшен чёрт, как малюют;
      ~ паника опаснее, чем её повод;
      ~ опасней всего невежество, как самоуверенное, так и трусливое;
      ~ а всего коварней корысть, спешащая использовать ситуацию;
      ~ не сразу, с неизбежным налогом невозвратных потерь, природа и здравый смысл всё осилят, пандемия будет побеждена. Медленнее, чем хочется, но быстрее, чем ожидается.
      Рассылка эта получится длиннее, чем ожидается, но уж точно короче, чем реалити шоу по ее теме, идущее сейчас по всему миру. Осилим!.. А для облегчения чтения и усвоения разделим разговор на две половины – вторая пойдёт сразу в следующем, дуплетном выпуске 228а.

Будни бредпринимательства

– Доктор, я знаю, что у меня паранойя,
но вот эту лампочку, пожалуйста, выверните.
– Зачем?
– Вы же и сами знаете, в ней подслушка, жучок.
Выворачивайте, выворачивайте!

Из практики

     По образованию я врач широкого профиля. Потомственный (бабушка была инфекционистом). Закончил лечебный факультет Первого московского мединститута, по изначальному названию – Московского Медицинского Университета. Учили нас там всей медицине, вместе взятой. Учили, хотя и тупо и бестолково, но в целом достаточно, чтобы можно было доучиваться в работе. Пришлось и по скорой поездить, и хирургии не обойти, и внутренними болезнями заниматься по сей день, и инфекциями при эпидемиях, и в иммунологию повникать. Посему и ныне происходящее не в новинку и как врачу, и как пациенту. Но кое-что внове.
      По основной специализации и многолетней практике, продолжающейся и сейчас, напомню, я психиатр и психотерапевт широкого профиля, то есть и врач, и психолог-практик. В кругу друзей в полусерьёз позиционируюсь как частный бредприниматель. Вот-вот – принимаю бреды и работаю с ними.

Упёртая интуиция

     Лев Николаевич Толстой в начале прошлого века, после гостевого посещения моей alma mater – кафедральной психиатрической клиники Московского Медицинского Университета, с которой великий писатель соседствовал и имел общий забор, легко перелезаемый туда и обратно, – записал в дневнике, что не видит существенной разницы между людьми, считающимися здоровыми и сумасшедшими. Разницу усмотрел только в том, что у первых формы сумасшествия общераспространённые, у вторых более редкие.
      Абсолютно точно. Основную массу бредов, бредней, бредовин, бредятин, бредставлений, бредрассудков, бредагогики итд итп поставляют человечеству люди не больные психически, а здоровые и разнообразные. Бредлам человеческий границ не имеет. Бред – понятие растяжимое, пределы его, как Вселенная, безудержно расширяются, и никто не знает, когда и чем это кончится.
      Вот определение из моего Бестолкового Словаря:
      БРЕД – вера во что-то или чему-то, уверенность в чем-то, не имеющая достаточных фактических и логических оснований. Убеждение, умозаключение, не сопровождаемое критическим осмыслением, допущением возможной ошибочности.
      Бред в действии, наличествующий – никогда не осознаётся как бред, это главное его свойство. От своего бреда человек себя не отделяет, бред для него реальность, жизнь его сознания, и может осознаться как бред только в другом сознании.
      Русский психиатр Василий Гиляровский удачно определил бред психически нездоровых людей как больную интуицию. Расширяя понятие на большую сферу условного психического здоровья, можно определить бред как интуицию ошибочную, всего лишь ошибочную, с кем не бывает. Но не просто ошибочную, а еще и упёртую.

На бред суда нет

     Давно замечено, что бред может быть заразительным, передаваться от человека человеку как инфекция, как бацилла, как вирус. Люди природно взаимовнушаемы, взаимогипнабельны. Иммунитет против бреда – критическое и, главное, самокритическое мышление – развивается у немногих. Некоторые бреды охватывают огромные массы, и надолго, на десятилетия, на века, становятся религиями, культами, идеологиями, традициями, обычаями, пронизывают культуры и менталитеты –в этом мы и живём, это и есть человечество, куда бы ни сунулись. Все слои бредов, в которых перебывали бессчётные поколения наших предков, впечатаны в нашу социально-психологическую наследственность, в глубины коллективного подсознания. Каждый народ по-своему идиот.
      Бред может и сознательно внушаться наивным людям, и детям, и взрослым, теми, кто в этот бред не верит. Иногда в благих целях, но в основном в корыстных и злых. И этому в истории мы тьму примеров сыщем, да и прямо сейчас.

Ну так вот, диагноз

     В компанию ко всем видам бреда, развесисто бытующим в человечестве, гуляющим туда и сюда, нахально заявился еще один, молоденький, свеженький. Честь имею представить: коронофрения. Повыразительней: КОРОНОЙЯ. Гибрид истерии, паранойи, невежества, глупости и повсюду поспевающей подлости, произведенный соединенными усилиями СМИ, интернет-сетей, политиков, чиновников, правоохранителей и широких народных масс.
      Очередная психическая пандемия, надстроившаяся над очередной вирусной. И бациллярные, и вирусные, и психические пандемии посещали человечество во все тысячелетия его существования, и будут посещать до тех пор, пока не будет создана супервакцина от всего сразу: внедряемый в генокод УИП – Универсальный ИммуноПротектор, со спецопцией ПИП – ПсихоИммуноПротектором.
      Особенность нынешнего случая в том, что вирусная и психическая пандемии слились в одно целое. Раньше они возникали порознь, каждая по своей причине и поводу. Пандемии вирусных инфекций под общим именем "грипп" случаются часто, по нескольку раз в десятилетие, и некоторые с гораздо большим процентом заражаемости и смертности, чем от covid19. Но такого вопёжа, паники, карантинной истерики, путаницы, нелепицы, такого цунами идиотизма ни при одной вирусной пандемии еще не бывало, даже при несравненно более страшной "испанке" 1918 – 1920 годов.
      Рост населения и глобализация делают земной шар всё более тесной коммунальной квартирой, поэтому современные пандемии распространяются быстрее и шире, чем прежние. А пандемизации бредов усиленно помогают: небывалое развитие легко доступных мгновенных средств связи; СМИ, ради поддержания своей востребованности оголтело повышающие градусы истерической желтизны; разнузданный трепач интернет с его соцсетями...
      Еще свежа в памяти недавняя пандемийка педофиломании, сиречь педонойи. Достаточно было выявиться единичным действительным случаям педофилии среди церковников и педагогов (хищники знают, где охотиться), растрезвонить об этом в СМИ и по интернету, – как разверзлись хляби небесные: в педофилии начали подозревать чуть не каждого воспитателя, педагога, священника, а иже с ними и врачей, и политиков, и кого только не. Посыпались уголовные дела с ложными обвинениями – педофилы повсюду, выявить, разоблачить, наказать, искоренить, охота за педофилами, война педофилам!
      Вошли в раж, повыявляли, посажали виноватых и невиновных. И что же? Убавилось педофилов? Скорее прибавилось – за счёт не задействованных предрасположенных: запретный плод сладок, помогли возбудиться. А тут и охота кончилась, ушла тема: забыли про педофилов, переключились на покемонов. Их тоже ловили не долго, стали искать, кого бы ещё. И доискались, он сам нас нашёл, лохматый коронованный кусок РНК летучих мышей с китайской приправой.

Никогда не было, и вот опять.
Портрет чёрта без подмалёвки

     Вирус сovid19 – очередное напоминание, что никакая цивилизованность не отменяет того фундаментального эволюционного факта, что мы – часть Природы, наполненной другими живыми существами, с которыми мы, как бы ни возносились, составляем единое жизнецелое и непрерывно обмениваемся разными биопродуктами.
      Вирус серьёзный, как почти все вирусы, даримые братьями по неразумию – ВИЧ, свиной грипп, птичий и пр. Опасность этого в особой сволочности в отношении легких. Бывали, однако, в истории гриппоэпидемий и гораздо худшие легочные бяки. Отнюдь не чума: в легкие пролезает к немногим – к тем, у кого общий иммунитет и входные защитные барьеры ослаблены. Это "группа риска" – люди очень пожилые или не очень, но с основательно пошатнувшимся здоровьем. За счёт этого слоя и оказывается повышенной общая смертность – от 2,5 до 3-4% против 0,1% обычного "сезонного гриппа". Но и это превышение далеко не столь велико, как от многих уже прошедших эпидемий и пандемий, обошедшихся без панической ажитации.
      Эпидемическая подлянка этого вируса, как и множества предыдущих, – как раз в том, что к огромному большинству заболевших, к более-менее молодым и относительно здоровым, зараза вполне себе снисходительна. Болеют не тяжко, быстро выздоравливают или даже не замечают, что больны. Детей вообще балует, не пристаёт или так, подмигивает. Поэтому есть и какой-то риск, в целом незначительный, но в каждом отдельном случае трудно определимый, подхватить вирус и от того, кто кажется и вам, и себе здоровым, и передать по пандемической эстафете.

Путь к Порогу Победы.
Карантин: смысл

– Доктор, если вы меня вылечите, значит,
я умру не от этого и попозже?
– Вам этого мало?
– Ага.

Из практики

     Наблюдение эпидемиологов: все пандемии воздушно-капельных инфекций новых, еще небывалых штаммов (=геноразновидностей, пород) продолжают своё победное шествие до тех пор, пока приблизительно половина восприимчивого к этому штамму населения (человечьего, птичьего, свиного, коровьего, муравьиного, растительного – смотря по вкусу инфекционного агента) не переболеет или не будет провакцинирована, то-есть, переболеет, но в наилегчайшей форме, достаточной для выработки иммунитета.
      Около 50% переболевших=иммунизированных – критический порог, за которым пандемия начинает сдуваться, как проколотый мячик. Образуется так называемый "коллективный иммунитет". Средняя вероятность заболеть на душу еще не переболевшего населения с возрастающим ускорением идёт на убыль и может дойти до полного нуля, как для всех нас, не привитых от чумы, уже побеждённой.
      Но путь к Порогу Победы может быть разным. Самый тяжёлый, пройденный нашими довакцинными предками – когда инфекция злая, а нет ни лечения, ни действенных средств симптоматической поддержки для уменьшения смертности среди заболевших, ни понимания, как оберегаться карантином, и остаётся только болеть безоружно, пока пандемия, собрав свою жатву, сама не кончится, как наводнение или пожар. Кроме чумы и оспы, еще не изгладившихся из памяти палачей человечества, пример ближайший – "испанка" (тоже вирусный грипп) 1918 – 1920 годов, унесшая около 50 миллионов жизней.
      Пандемии сovid19 до этих масштабов недосягаемо далеко. Вне наших тел паразит сей живёт 3, максимум 4 часа, потом дохнет сразу необратимо, где бы ни доживал. Для огромного большинства носителей и заболевших практически безопасен, как обычная так называемая простуда. Может быть, и вы им уже, не зная того, успели переболеть. Может быть, и я. Если так – хорошо.
      Для сравнения: т.н. индекс вирулентности (способность заражать) у гриппозных вирусов прошлых пандемий в среднем выражался в цифрах от 2 до 3. У covid-2019 повыше – 3-4. А у кори 12-16. Корь в четыре раза заразнее и не менее опасна, если не более. Многие из ныне живущих ею без шума и паники переболели. В том числе в тяжелой форме и ваш покорный слуга, прививку сделать не успели. И ничего, в целом временно жив.
      В чём же смысл карантина, когда нет (пока ещё нет) вакцины?
      Выражаясь шахматно, в выигрыше темпа. В замедлении победного шествия нагрянувшего врага к своему неминуемому поражению – спаду и концу пандемии после достижения 50-процентного охвата народа. Рост числа заболевших будет не взрывным, а растянутым. Не будет такой внезапной катастрофической перегрузки медицины, какая получилась в странах с высоким уровнем общительности, беспечности и недициплинированности населения, плюс гигиеническая непросвещенность – в Италии, в Испании, в Иране, в США, как ни удивительно... кто там еще по списку?). Больше людей смогут получить хотя бы только симптоматическую поддержку. Уменьшится смертность. Конкретней: многие тысячи людей из земных миллиардов умрут не от этого, а попозже. Еще конкретней: продлится чудо – беспредельно ценное время жизни вот этого, и вот этого, и вон того конкретного человека. Может быть и вашей, мой беспредельно ценный читатель. Может быть, и моей. Нам этого мало, да, бесконечно мало. Но ведь и бесконечно много.

Кому точно нельзя выходить из дома:

     - не госпитализированным больным с установленным диагнозом covid-2019;
      - тому, кто почувствовал симптомы вероятного начала заболевания (недомогание, слабость, головная боль, повышение температуры, боль в горле, насморк, кашель);
      Тому, кто ухаживает за больным, надо бы тоже оставаться с ним в одном помещении; но тогда помогать должен еще кто-то извне, приносить необходимое. Если ухаживающему выходить все-таки приходится (в аптеку, в магазин, выгулять ребенка, собаку...) – обязательно с маской на лице.

Кому и зачем нужны медицинские маски.

     Больным covid-2019 и тем, у кого есть симптомы возможного начала болезни.
      Зачем? Чтобы уменьшать диапазон распыления вируса при кашле, чихании, речи и усиленном дыхании. Чтобы капли соплей и мокроты с вирусом не разлетались вокруг.
      Ультрамикроскопический вирус может беспрепятственно проникать сквозь мелкую сетку любой маски и места её неплотного прилегания, нужные для дыхания. Если вирус сядет на маску снаружи, пролезет и внутрь. Но разлёт изнутри наружу вирусоносных выделений больного маска несколько сдерживает. Не гарантирует, но уменьшает вероятность заражения тех, кто находится не в плотном контакте с больным, а лишь поблизости.
      Зачем еще маски нужны? НИ ЗАЧЕМ БОЛЬШЕ.
      Кому еще нужны? НИКОМУ БОЛЬШЕ. Всем остальным бесполезны и только мешают дышать, есть, пить, общаться и чувствовать себя человеком, а не овечкой в наморднике. Одним свои видом нагнетают мрачную панику.
      А врачам, сестрам и няням, работающим с больными, маски не нужны разве?
      Нет. Только респираторы с надёжными вирус-фильтрами. С особой видеоубедительностью всё это недавно объяснил доктор Комаровский.

А как насчет резиновых перчаток?

     Носить ли их на улице и в общественных местах?
      Нет, не надо. Только увеличим риск заражения. Вирус преспокойно на резине устраивается, живет отпущенные ему вне человека 3 – 4 часа, потом сразу дохнет, но и за это время может попасть в нас и жить дальше. Снимать с рук перчатки всё равно приходится руками голыми, хотя бы одной.
      Только при пользовании лифтом и входе и выходе из подъезда большого многонаселенного дома стоит надевать на одну руку резиновую перчатку или на два-три пальца резиновые напаличники. Выйдя и/или войдя, тут же снять, аккуратно упаковать в пластиковый пакет и отправить его поглубже в мусорку, а руки вымыть мылом или (на улице) протереть спиртом.
      Но можно – и проще, и лучше – обойтись без перчаток и напаличников, одними дезинфицирующими салфетками или спиртовым опрыскивателем.

Руки мыть – святое дело, даже если надоело

     Элементарный гигиенический здравый смысл и до всяких ковидов настойчиво рекомендовал мыть руки при всяком возвращении домой и перед всякой едой, где бы то ни было, и не трогать немытыми руками лицо и иные части тела. Небольшая разница с сегодняшним положением в том, что covid-2019 запросил вдобавок к заслуженному очистителю – мылу, или вместо него, еще и крепкий спирт. Хорошо, но и мыла достаточно.

     На этом приостановимся, друзья. Краткая передышка до выпуска 228а, в ближайшие сутки-двое.
      Напомню: 26 марта закончился третий цикл моих вебинаров ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ (онлайн-практикум Внутренняя Свобода, серия Управление Неуправляемым). Записи этого и предыдущих двух циклов (в каждом по 5 лекций и 5 видеовстреч вопросов-ответов в прямом эфире) можно приобрести с большой скидкой, учитывающей сегодняшнюю ситуацию.
      Сейчас ко времени как раз, – ко всему прочему, в помощь не только психоиммунитету, но и телесному, вакцина от коронойи, вот здесь

     А это, напомню), ваш упорный слуга перед самым началом пандемии covid-2019 в конце прошлого года.

     И сейчас такой же, и вам желаю. До продолжения!

С вами

МАСТЕРСКАЯ СОСТОЯНИЙ: добро пожаловать!

Здравствуйте, друзья!
Вместе с командой организаторов заканчиваем подготовку к циклу вебинаров ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ, начало в понедельник 24 февраля.
Для первого вебинара нашёл свою, сочинённую несколько лет назад медитацию. Написано верлибром. Для само-стихотерапии как раз к теме.

Иногда так весело, о мой Друг,
так весело иногда
До и После
перегороженной свалки,
которую называют жизнью.
О, сколько бесов здесь водится,
сколько злыдней.
Стоит приблизиться – они тут как тут
и все рвутся в душу –
хотят удушить, отравить, сожрать...
Из меня самого, из глубоких внутренностей
выскакивает то ядовитая змея, то удав...

Но душа наготове:
это всего лишь призраки. В глаза лезут напрасно –
в упор не вижу.
Вопят в уши зря –
вплотную не слышу.
Удары наносят безрезультатно –
я принимаю их
как зеркало принимает тьму:
нечего отражать.
О как душа моя бесит бесов!
Я им сочувствую,
но ничем помочь не могу,
просто знаю, что я другой
пусть беснуются, злобой захлёбываются –
просто знаю, что я иное,
СПОКОЙНО ЗНАЮ.

Хорошо действует на холерика-автора, когда начинает что-то бесить или уже. Успеть только вспомнить свои же слова, – успеть вспомнить, что забыл вспомнить - СПОКОЙНО ЗНАЮ.

БЕС АГРЕСС И ЕГО ИНТЕРЕС:
взрывное устройство в мозгу:
кнопки включения и выключения;
как распознавать;
как обезопасить и обезвредить –

полное название первого вебинара из пяти. Аудиолекцию уже приготовил, осталось отправить ее в понедельник 24 февраля тем, кто записался в участники, а в четверг вечером 27 продолжим проработку темы на встрече вопросов-ответов.
Напомню и темы следующих вебинаров.

ЗВЕРЬ СТРАХОН И ЕГО ЗАКОН:
как сделать его безобидным домашним питомцем
и обрести спокойствие и уверенность

Про все виды и степени страха: нерешительность, опасливая недоверчивость, мнительность, тревога – от простого напряжения до панической атаки, всевозможные фобии... Страхи скрытые, подсознательные...
Про множество связей и следствий работы этой нашей врожденной биопсихопрограммы, запускаемой изнутри и извне чем только не.
Тоже неиссякаемый, всечеловеческий, всеобщий, всевозрастной, вседневный запрос. Как с этим быть, что и как делать – в себе, у ближних и дальних. Для жизни, для её достойности, полноты. Для успеха, для свободы и радости жить.

СТАРИННАЯ ПОДРУГА:
ЗВЕРЮГА ДЕПРЕСЮГА

как с ней себя вести в разных случаях,
чтобы держать на почтительном расстоянии

Понятно, о чем. Впрочем, нет, не всё в мире депрессий – а это действительно целый мир, очень разнообразный – далеко не всё в нём понятно и специалистам, тоже не гарантированным от путешествий в эти адские края. Никто не гарантирован. Но противостоять попаданию туда, предупреждать – можно, если знаешь пути и знаешь себя. И выходить можно оттуда, подниматься из адовых кругов даже с прибытком душевной силы и понимания жизни, внутренне выросшим.
  Основное: приоритет Внутренней Свободы. Заблаговременное ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ – собственного, свободного, независимого.
Вот об этом – КАК.

КАКУЮ ПИЩУ ИЩЕТ ЖИВОТНОЕ ЛЕНИЩА?
конечно, о лени: что это, почему, зачем?
конечно, что делать, чтобы её...

Кто читал "Лекарство от лени", знает мою позицию: лень-матушку уважаю и люблю, сам лентяй тот ещё. И это не мешает, а помогает быть средне-достаточно работоспособным. (Вполне достаточной работоспособности не бывает даже у самой совершенной машины, а вечного двигателя пока, слава Богу, не изобрели).
  По этой любимой теме делюсь не только собственным опытом. Постараюсь объяснить, как обращаться с ленью не только своей и ближних (ребенка, мужа, жены, учеников, подчинённых... кем вы еще недовольны? ). Так обращаться, чтобы лень-матушка помогала работать, здороветь, жить и радоваться.

ЖРУН И ПРОЧИЕ,
ДО ЧЕГО-ТО ОХОЧИЕ
:
как их вежливо приструнить,
чтобы жизни тонкую нить
укрепить, удлинить и к лучшему изменить

В предыдущем вебинаре – о Не хочется того, что Надо, о Неохота. В этом – о Хочется того, что Нельзя, об Охота, но ведь нельзя, и даже если очень хочется, то нельзя тем более.
  Со Жруном можно справиться, расскажу, помогу. Но есть и разные другие нежелательные желания и нежелания. Есть муки борьбы и выбора. Есть неконтролируемые разрушительные влечения. Есть зависимости, держащие человека в цепях мнимой свободы – одни алко- и нарко- чего стоят, а есть еще игро-, есть интернето-, каких только нет, на что только не подсаживаемся, а слезть уже фигушки, мышеловка захлопывается. А еще есть такие всеобщие естественные зависимости, как эмоциональная, оценочная, любовная, сексуальная...
  Понимательно и практически – как с этим быть, что делать и как.

Друзья! До начала вебинар-цикла ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ осталось два дня, можно еще записаться.
И сообщить своим друзьям, они тоже могут успеть)).
СПАСИБО!


До скорых встреч!

КАК НЕ СВАРИТЬСЯ В ЗАКИПАЮЩЕМ КОТЛЕ

Здравствуйте, друзья!
Несколько дней назад моя коллега, замечательный семейный психолог Яна
Катаева напомнила мне, что 14 февраля -
международный праздник влюбленных, с намёком, что хорошо бы к этому дню
отправить очередную рассылку.
С удовольствием это делаю и любви всем желаю безоговорочно и пожизненно.
Хотя, как уже не раз вам признавался, искусственно кем-то назначенные дни
любви, детей, труда, врачей, учителей, мыльных пузырей, пиццы, лапши,
психиатров и пр. вдохновляют меня не то чтобы очень. Каждый день - день
всего вместе взятого, и для каждого в день чего-то совсем не до того, а до
чего-то другого.
Никак не выходит из головы, что большинству земного народа каждый день
только до выживания, только до жизни.

С нелёгкой темы мы начинаем третий цикл нашего онлайн-практикума Внутренняя
Свобода серии Управление Неуправляемым. Каждый день тема эта бьет по мозгам.
Вот сегодня - сажусь за компьютер, открываю почту, приходит среди прочего
как обычно несколько сообщений из Твиттера, по всему миру и по России. И как
обычно, через одно-два - об очередном случае вопиющей несправедливости,
жестокости, избиения, насилия, зверства, надругательства, убийства...
Вот по российским новостям свеженькое и еще далеко не самое страшное.
Видеозапись с субтитрами речи и кратким комментарием отправителя, содержащим
матерный неологизм - процитирую, сменив букву Ё на О: "быдлоуобок", вы
сейчас поймете, к кому это относится. На видео - из подъезда дома выходит на
автостоянку мужчина не атлетического сложения, ведет сына-инвалида лет
девяти - десяти. Подходят к припаркованной машине. И тут же из того же
подъезда выбегает мужик покрупнее, подбегает к мужчине с сыном - и орёт:
- Я те, трахтарарах, говорил - не ставь сюда свою грёбаную тачку. Это моё
место!
- Но оно же свободно было, тут места не фиксированы...
- Чёёёё?! Ты еще, блямс, залупаться будешь?
Удар в голову. Еще удар.. Папа ребенка-инвалида падает в снег, быдлуобок
добивает его ударами ног. Ребенок окаменело стоит и наблюдает это. Уобок
стоит победительно. Хочет уже уйти, но папе удается тяжело подняться, уобок
снова надвигается на него... папа отступает, беспомощно пытается прикрыть
голову рукой... ребенок продолжает неподвижно стоять...Тут видно, что в
стороне, возле стоящих машин стоит еще один человек, спокойно наблюдающий
эту сцену. Уобок замечает его, подходит, что-то кратко объясняет и уходит
обратно в подъезд.
Вот и весь видеоэпизод, всего на пару минут. Как произошедшее подействовало
на беспомощного мальчика-инвалида и его избитого папу, и какую эмоцию вызвал
у меня, можно не говорить, понятно. Краткие выводы вот:

1. Я описал этот эпизод, чтобы, приятно это или нет, в очередной раз
напомнить о реальности, в которой мы живём. Чайная ложечка, попробовав из
которой можно узнать о содержимом колоссального нагревающегося котла по
имени человечество - и его немалой части - России, которая по
рептильно-агрессивному социо-психо-климату пока еще не впереди планеты всей,
но на одном из первых мест и имеет большие шансы выйти в лидеры.

2. Людям не сильным физически, не подготовленным психологически и не
защищенным социально, то есть огромному большинству населения, имеет смысл
изучать и осваивать средства и способы самостоятельной РАЗНОУРОВНЕВОЙ защиты
от наглой агрессивности и насилия, в том числе и защиты физической, не
исключая применения не противоречащих закону видов личного оружия. Но во
всех случаях психологическая составляющая - САМАЯ важная. Чтобы не свариться
в котле, нужно, чтобы хорошо варил собственный котелок.

3. Во всех случаях АНТИАГРЕССИЯ должна начинаться с себя. С
сознательно-волевого овладения и управления собственной агрессивностью. С её
самоисследования и выработки не только навыков блокировки и выключения
(этого многие хотят, начиная с мам маленьких детей), - но и своевременного
включения, когда это жизненно необходимо, и эффективного выражения.

Это, напомню, тема первого из скоро (24 февраля) начинающегося цикла пяти
моих вебинаров ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ. Дальше, во взаимосвязи - о страхах, о депрессиях, о лени и о неуправляемых влечениях и зависимостях.
Запись пока продолжается.

Буду благодарен за перепост.


Всего светлого, радостного и свободного!
До скорых общений!

ЗВЕРЬ АГРЕСС И ЕГО ИНТЕРЕС

Подробней об этом звере, в каждом живущем - в свежем, 225-м выпуске рассылки "Конкретная Психология, в последнем ее разделе.

А еще подробнее, конкретно-практически, с индивидуальными рекомендациями - в первом из пяти моих вебинаров (лекция плюс встреча вопросов-ответов в прямом эфире).

   Прошу вас, перепостите рассылку 225 как можно большему числу своих друзей и знакомых. Интерес в этом не только мой. Спасены могут быть чьё-то здоровье, радость жизни и сама жизнь. "Человечество живо одною Круговою порукой добра"

О ДЕТСКИХ ОТКРЫТИЯХ И ДЖУНГЛЯХ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА С НАМИ

Из рассылки "Конкретная психология", вып. 224

 ...Доложусь сразу: готовлю третий цикл вебинаров серии "Управление неуправляемым" под названием "ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ: как стать хозяином своего зверинца".

 А сейчас хочется поделиться двумя из праздников души, которые мне каждодневно устраивают младшие сыновья.

ВСЁ НАУКА!

   Семилетний Иосик вдруг сказал вечером:
      – Пап, а знаешь, жизнь – это наука.
      Не спросил, а уверенно сказал. Мне осталось лишь согласиться:
      – Да-а...
      Иосик развил тему:
      – И ужинать – это наука. (Только что поужинали). И боевые искусства – наука. (Они с Илюшей занимаются ушу). И мультики – наука. (Понятно без объяснений). И музыка – наука. И игра – наука. Вся жизнь – наука. А наука – это жизнь. Всё наука!
      Высоко с места подпрыгнул, почти взлетел, он это умеет – и возгласил:
      – Обожаю науку!
      "Не пропало бы", – подумал я торопливо и чуть не сказал, что и любовь – наука.
      Присоединился:
      – И я!
      В свои семь я науку не обожал, даже не знал, что это такое. Жизнь обожал, но не знал об этом.

РОЖДЁННЫЙ ПОЛЗАТЬ

ЛЕТАТЬ НЕ МОЖЕТ?
ЕЩЕ КАК МОЖЕТ!

   Пятилетний Илюша, кое-что узнав из мультиков о насекомых, спросил:
      – Папа, а почему бабочки летают? Почему у них крылья? Как это получается? Они ведь сначала просто червячки. Ползают, ползают, и вдруг крылья. Вот как это?
      Растет ребенок, играет беззаботно, и вдруг спрашивает такое. Вот как это?..
      Не знал, как ответить. Наукообразно – запрограммированная мутация? А это что за фигля-мигля такая? Кто ёё запрограммировал? Сам червячок однажды? А как это? Ползал бы себе, как другие, нет, вздумалось полететь и крылышки себе сотворил. Можно понять, зачем: чтобы не могли его так уж просто ловить и съедать птички, вот и решил тоже летать. А еще затем, чтобы легче было жениться, невест находить, или женихов, если червячок девочка. Ну и для красоты. Но не мог же червячок сам придумать себе крылышки и как ими пользоваться, мозгов-то чуть-чуть. И птицы сами себе крылья изобрести вряд ли могли. Вот как это?..
      Пришлось всё в очередной раз свалить на Природу:
      – Природа крылья изобрела червячкам. Природа, она великий изобретатель.
      – И человека изобрела Природа?
      – (...Осторожнее...) И человека.
      – А кто изобрёл Природу?
      Ну всё, попался. Ответишь: "Бог" – "А кто изобрёл Бога?" Скажи с умным видом: "Природа сама себя изобретает" – "А как это? А почему? А зачем?"
      Ответил как есть:
      – Не знаю. Сам думаю.
      – Я тоже сам думаю.
      – Вот и хорошо. Вместе будем думать. До чего-нибудь и додумаемся.

НО ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ?

Давно еще я домечтался до неоригинальной фантазии, что родится однажды ангеловидный человечек, да не один, а пара, мальчик и девочка, с крыльями за спиной, сперва маленькими, слабенькими, потом большими, могучими. И будут летать эти Homines Volatile – человеки летучие – так же естественно, как мы ходим (дальние наши предки о двуногости и не помышляли). И дадут ангелочки потомство, и... Если не подстрелят какие-нибудь идиоты...
      Пока громко ахают по поводу ожидаемых кошмаров искусственного интеллекта, генно-инженерная аутоэволюция, она же Биореволюция человечества, уже тихо-мирно (пока...) стоит на пороге. Готовится выйти из лабораторной тиши и двинуться в повседневную жизнь. Куче болезней будет объявлен мат. Умственные способности массово полетят вверх с космическим ускорением. Что же до способностей телесно-летательных, то, конечно, разумнее будет грядущим летягам обойтись без громоздких и уязвимых крыльев. Вмонтировал в генопрограммму НАГ – НейроАнтиГравитатор с мысленным управлением – и летай себе на здоровье легко и весело, как летается нам в самых хороших снах.
      Одно только потребуется обязательное условие, чтобы позволить этому головокружительному проекту воплотиться в реальность. В мире Homines Volatile не должно быть летучих подонков, бандитов, воров, насильников, агрессивных психо- и социопатов и зомбированных дураков – иначе жизнь сразу же превратится в такой насекомый ад, что и сатане мало не покажется.

ПОЗЫВНЫЕ ИЗ ВНУТРЕННИХ ДЖУНГЛЕЙ

    Вот с чем обращались ко мне за врачебно-психологической помощью в ноябре и декабре 2019 года и январе 2020 (неполный перечень):
      + одно обращение – повышенная пищевая зависимость: животное жрун, поедающее здоровье; при ближайшем рассмотрении, как часто бывает, оказывается псевдолекарем депрессивного внутреннего одиночества;
      + два обращения – алкоголизм, в одном человек сам хочет лечиться, в другом жена не знает, как спасать мужа и спасать себя и детей, развестись не решается;
      + два – глубокий дефицит работоспособности у здоровых людей, по разным причинам, с общим названием "лень";
      + два – игрозависимость: в одном погряз в компиграх подросток, родители в растерянности, в другом взрослый игроман не знает, что с собой делать;
      + четыре депрессивных состояния, в двух самых тяжёлых осознания, что это депрессия, нет, и есть опасность суицида;
      + пять обращений из разных стран – страхи, фобии, в двух случаях серьезные панические атаки; всё осознаётся, но глубинные причины не поняты, справляться не получается;
      + семь обращений – неконтролируемая агрессивность у взрослых и детей: в четырех случаях обратились жертвы агрессивного поведения в семье, в трех – сами агрессоры, старающиеся, но не умеющие себя контролировать, двое из них – матери семейств, и один мужчина в расцвете лет, успешный бизнесмен, но...

    Заметили общее?.. Всё это вариации на тему само-неуправляемости: нескончаемый поток историй про то, как человеком управляет не он сам, не его ум и воля, а его СОСТОЯНИЯ. Про то, как СОСТОЯНИЯ определяют самочувствия и настроения, как рулят мышлением и решениями, как исподволь организуют мировоззрения, как безумно хозяйничают в отношениях, как обманывают, как рушат судьбы, как отнимают здоровье и жизнь...
      Человек либо сознаёт эту жестокую и коварную власть, внутренне отделяет себя от неё и пытается, хоть иногда, что-то ей противопоставить, то есть житейски более-менее вменяем. Либо не сознаёт – невменяем (но остаётся надежда), либо осознаёт неполно и\или искажённо (вменяемость под вопросом). Почти во всех случаях есть шансы помочь, но по-разному, в разной степени.
      Есть ли общая причина, суть таких случаев, коим несть числа?.. Да.
      Человеческая Природа.
      Наблюдая внимательно за младенцем, да и за ребенком постарше, а опытным глазом и за любым взрослым, за собой в том числе, – можно убедиться, что каждый из нас то немножко, то множко робот, управляемый какими-то своими программами. Включаются эти программы то изнутри: хочу есть.. пить... спать... – то извне: боюсь... смеюсь... плачу... напрягаюсь... злюсь, прихожу в ярость... ненавижу... сексуально возбуждаюсь... влюбляюсь...
      Приятно это или нет, при всех наших интеллектуальностях и духовностях мы земные животные – один из видов, с родословной во много-много миллионов лет. И несем в своих генах и мозгах целые джунгли – множество природных программ, накопленных в ходе эволюции, активно действующих или до времени скрытых. Программы эти и проявляют себя нашими состояниями и их производными (самочувствиями, реакциями, настроениями, влечениями, желаниями, выборами, решениями...). Далеко не все эти генозакладки в теперешней жизни приемлемы, а некоторые и опасны.
      Да, мы рождаемся и всю жизнь продолжаем быть биороботами, не стоит воротить от этого нос. Не будь в нас этого оркестра программных автоматизмов, не зависящих от какой-то там нашей воли, – как бы мы зачинались, рождались, росли, дышали? Как бы работало сердце, почки, кишечник? Как бы творилась и обновлялась кровь? Как бы спали и просыпались? Как бы выздоравливали от болезней?
      А мозг – какая фантасмагория автоматизмов, о которых мы и не подозреваем, а они нас делают нами – весельчаками и меланхоликами, умными и дураками, гениями и посредственностями, сволочами, святыми и так себе...
      Фишка же человекотворения в том, что мы биороботы, но не только. Мы роботы с добавкой Внутренней Свободы, которая делает нас человеками. Благодаря Внутренней Свободе можем себя сознательно изменять и совершенствовать, себя же любимых ради, но и не только. И это уже не роботность. Это осмысленность. Это творчество.
      Мальчишки мои, стремительно развиваясь, каждый день мне показывают, что человеку, даже еще маленькому, научиться управлять своими биороботными состояниями не просто, но можно, было бы желание.
      Вот и на нашем онлайн-практикуме ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА работа с состояниями – центральная тема. С 24 февраля по 19 марта пройдёт третий цикл моих вебинаров серии "Управление неуправляемым" под названием "ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ: как стать хозяином своего зверинца". Совладельцем своих состояний, буквальнее говоря, а тем самым здоровья, телесного и душевного, и в немалой мере судьбы.
      Пять лекций, по одной в неделю плюс встреча вопросов-ответов в прямом эфире. В фокусе внимания будет пять наших био-психо-программ-состояний: агрессия, страх, депрессия, лень, жрун и компания. Это еще далеко не вся наша звериная братия. До всех доберёмся.

Всего светлого, свободного, радостного,
и до встреч!