МАСТЕРСКАЯ СОСТОЯНИЙ: добро пожаловать!

Здравствуйте, друзья!
Вместе с командой организаторов заканчиваем подготовку к циклу вебинаров ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ, начало в понедельник 24 февраля.
Для первого вебинара нашёл свою, сочинённую несколько лет назад медитацию. Написано верлибром. Для само-стихотерапии как раз к теме.

Иногда так весело, о мой Друг,
так весело иногда
До и После
перегороженной свалки,
которую называют жизнью.
О, сколько бесов здесь водится,
сколько злыдней.
Стоит приблизиться – они тут как тут
и все рвутся в душу –
хотят удушить, отравить, сожрать...
Из меня самого, из глубоких внутренностей
выскакивает то ядовитая змея, то удав...

Но душа наготове:
это всего лишь призраки. В глаза лезут напрасно –
в упор не вижу.
Вопят в уши зря –
вплотную не слышу.
Удары наносят безрезультатно –
я принимаю их
как зеркало принимает тьму:
нечего отражать.
О как душа моя бесит бесов!
Я им сочувствую,
но ничем помочь не могу,
просто знаю, что я другой
пусть беснуются, злобой захлёбываются –
просто знаю, что я иное,
СПОКОЙНО ЗНАЮ.

Хорошо действует на холерика-автора, когда начинает что-то бесить или уже. Успеть только вспомнить свои же слова, – успеть вспомнить, что забыл вспомнить - СПОКОЙНО ЗНАЮ.

БЕС АГРЕСС И ЕГО ИНТЕРЕС:
взрывное устройство в мозгу:
кнопки включения и выключения;
как распознавать;
как обезопасить и обезвредить –

полное название первого вебинара из пяти. Аудиолекцию уже приготовил, осталось отправить ее в понедельник 24 февраля тем, кто записался в участники, а в четверг вечером 27 продолжим проработку темы на встрече вопросов-ответов.
Напомню и темы следующих вебинаров.

ЗВЕРЬ СТРАХОН И ЕГО ЗАКОН:
как сделать его безобидным домашним питомцем
и обрести спокойствие и уверенность

Про все виды и степени страха: нерешительность, опасливая недоверчивость, мнительность, тревога – от простого напряжения до панической атаки, всевозможные фобии... Страхи скрытые, подсознательные...
Про множество связей и следствий работы этой нашей врожденной биопсихопрограммы, запускаемой изнутри и извне чем только не.
Тоже неиссякаемый, всечеловеческий, всеобщий, всевозрастной, вседневный запрос. Как с этим быть, что и как делать – в себе, у ближних и дальних. Для жизни, для её достойности, полноты. Для успеха, для свободы и радости жить.

СТАРИННАЯ ПОДРУГА:
ЗВЕРЮГА ДЕПРЕСЮГА

как с ней себя вести в разных случаях,
чтобы держать на почтительном расстоянии

Понятно, о чем. Впрочем, нет, не всё в мире депрессий – а это действительно целый мир, очень разнообразный – далеко не всё в нём понятно и специалистам, тоже не гарантированным от путешествий в эти адские края. Никто не гарантирован. Но противостоять попаданию туда, предупреждать – можно, если знаешь пути и знаешь себя. И выходить можно оттуда, подниматься из адовых кругов даже с прибытком душевной силы и понимания жизни, внутренне выросшим.
  Основное: приоритет Внутренней Свободы. Заблаговременное ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ – собственного, свободного, независимого.
Вот об этом – КАК.

КАКУЮ ПИЩУ ИЩЕТ ЖИВОТНОЕ ЛЕНИЩА?
конечно, о лени: что это, почему, зачем?
конечно, что делать, чтобы её...

Кто читал "Лекарство от лени", знает мою позицию: лень-матушку уважаю и люблю, сам лентяй тот ещё. И это не мешает, а помогает быть средне-достаточно работоспособным. (Вполне достаточной работоспособности не бывает даже у самой совершенной машины, а вечного двигателя пока, слава Богу, не изобрели).
  По этой любимой теме делюсь не только собственным опытом. Постараюсь объяснить, как обращаться с ленью не только своей и ближних (ребенка, мужа, жены, учеников, подчинённых... кем вы еще недовольны? ). Так обращаться, чтобы лень-матушка помогала работать, здороветь, жить и радоваться.

ЖРУН И ПРОЧИЕ,
ДО ЧЕГО-ТО ОХОЧИЕ
:
как их вежливо приструнить,
чтобы жизни тонкую нить
укрепить, удлинить и к лучшему изменить

В предыдущем вебинаре – о Не хочется того, что Надо, о Неохота. В этом – о Хочется того, что Нельзя, об Охота, но ведь нельзя, и даже если очень хочется, то нельзя тем более.
  Со Жруном можно справиться, расскажу, помогу. Но есть и разные другие нежелательные желания и нежелания. Есть муки борьбы и выбора. Есть неконтролируемые разрушительные влечения. Есть зависимости, держащие человека в цепях мнимой свободы – одни алко- и нарко- чего стоят, а есть еще игро-, есть интернето-, каких только нет, на что только не подсаживаемся, а слезть уже фигушки, мышеловка захлопывается. А еще есть такие всеобщие естественные зависимости, как эмоциональная, оценочная, любовная, сексуальная...
  Понимательно и практически – как с этим быть, что делать и как.

Друзья! До начала вебинар-цикла ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ осталось два дня, можно еще записаться.
И сообщить своим друзьям, они тоже могут успеть)).
СПАСИБО!


До скорых встреч!

КАК НЕ СВАРИТЬСЯ В ЗАКИПАЮЩЕМ КОТЛЕ

Здравствуйте, друзья!
Несколько дней назад моя коллега, замечательный семейный психолог Яна
Катаева напомнила мне, что 14 февраля -
международный праздник влюбленных, с намёком, что хорошо бы к этому дню
отправить очередную рассылку.
С удовольствием это делаю и любви всем желаю безоговорочно и пожизненно.
Хотя, как уже не раз вам признавался, искусственно кем-то назначенные дни
любви, детей, труда, врачей, учителей, мыльных пузырей, пиццы, лапши,
психиатров и пр. вдохновляют меня не то чтобы очень. Каждый день - день
всего вместе взятого, и для каждого в день чего-то совсем не до того, а до
чего-то другого.
Никак не выходит из головы, что большинству земного народа каждый день
только до выживания, только до жизни.

С нелёгкой темы мы начинаем третий цикл нашего онлайн-практикума Внутренняя
Свобода серии Управление Неуправляемым. Каждый день тема эта бьет по мозгам.
Вот сегодня - сажусь за компьютер, открываю почту, приходит среди прочего
как обычно несколько сообщений из Твиттера, по всему миру и по России. И как
обычно, через одно-два - об очередном случае вопиющей несправедливости,
жестокости, избиения, насилия, зверства, надругательства, убийства...
Вот по российским новостям свеженькое и еще далеко не самое страшное.
Видеозапись с субтитрами речи и кратким комментарием отправителя, содержащим
матерный неологизм - процитирую, сменив букву Ё на О: "быдлоуобок", вы
сейчас поймете, к кому это относится. На видео - из подъезда дома выходит на
автостоянку мужчина не атлетического сложения, ведет сына-инвалида лет
девяти - десяти. Подходят к припаркованной машине. И тут же из того же
подъезда выбегает мужик покрупнее, подбегает к мужчине с сыном - и орёт:
- Я те, трахтарарах, говорил - не ставь сюда свою грёбаную тачку. Это моё
место!
- Но оно же свободно было, тут места не фиксированы...
- Чёёёё?! Ты еще, блямс, залупаться будешь?
Удар в голову. Еще удар.. Папа ребенка-инвалида падает в снег, быдлуобок
добивает его ударами ног. Ребенок окаменело стоит и наблюдает это. Уобок
стоит победительно. Хочет уже уйти, но папе удается тяжело подняться, уобок
снова надвигается на него... папа отступает, беспомощно пытается прикрыть
голову рукой... ребенок продолжает неподвижно стоять...Тут видно, что в
стороне, возле стоящих машин стоит еще один человек, спокойно наблюдающий
эту сцену. Уобок замечает его, подходит, что-то кратко объясняет и уходит
обратно в подъезд.
Вот и весь видеоэпизод, всего на пару минут. Как произошедшее подействовало
на беспомощного мальчика-инвалида и его избитого папу, и какую эмоцию вызвал
у меня, можно не говорить, понятно. Краткие выводы вот:

1. Я описал этот эпизод, чтобы, приятно это или нет, в очередной раз
напомнить о реальности, в которой мы живём. Чайная ложечка, попробовав из
которой можно узнать о содержимом колоссального нагревающегося котла по
имени человечество - и его немалой части - России, которая по
рептильно-агрессивному социо-психо-климату пока еще не впереди планеты всей,
но на одном из первых мест и имеет большие шансы выйти в лидеры.

2. Людям не сильным физически, не подготовленным психологически и не
защищенным социально, то есть огромному большинству населения, имеет смысл
изучать и осваивать средства и способы самостоятельной РАЗНОУРОВНЕВОЙ защиты
от наглой агрессивности и насилия, в том числе и защиты физической, не
исключая применения не противоречащих закону видов личного оружия. Но во
всех случаях психологическая составляющая - САМАЯ важная. Чтобы не свариться
в котле, нужно, чтобы хорошо варил собственный котелок.

3. Во всех случаях АНТИАГРЕССИЯ должна начинаться с себя. С
сознательно-волевого овладения и управления собственной агрессивностью. С её
самоисследования и выработки не только навыков блокировки и выключения
(этого многие хотят, начиная с мам маленьких детей), - но и своевременного
включения, когда это жизненно необходимо, и эффективного выражения.

Это, напомню, тема первого из скоро (24 февраля) начинающегося цикла пяти
моих вебинаров ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ. Дальше, во взаимосвязи - о страхах, о депрессиях, о лени и о неуправляемых влечениях и зависимостях.
Запись пока продолжается.

Буду благодарен за перепост.


Всего светлого, радостного и свободного!
До скорых общений!

ЗВЕРЬ АГРЕСС И ЕГО ИНТЕРЕС

Подробней об этом звере, в каждом живущем - в свежем, 225-м выпуске рассылки "Конкретная Психология, в последнем ее разделе.

А еще подробнее, конкретно-практически, с индивидуальными рекомендациями - в первом из пяти моих вебинаров (лекция плюс встреча вопросов-ответов в прямом эфире).

   Прошу вас, перепостите рассылку 225 как можно большему числу своих друзей и знакомых. Интерес в этом не только мой. Спасены могут быть чьё-то здоровье, радость жизни и сама жизнь. "Человечество живо одною Круговою порукой добра"

О ДЕТСКИХ ОТКРЫТИЯХ И ДЖУНГЛЯХ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА С НАМИ

Из рассылки "Конкретная психология", вып. 224

 ...Доложусь сразу: готовлю третий цикл вебинаров серии "Управление неуправляемым" под названием "ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ: как стать хозяином своего зверинца".

 А сейчас хочется поделиться двумя из праздников души, которые мне каждодневно устраивают младшие сыновья.

ВСЁ НАУКА!

   Семилетний Иосик вдруг сказал вечером:
      – Пап, а знаешь, жизнь – это наука.
      Не спросил, а уверенно сказал. Мне осталось лишь согласиться:
      – Да-а...
      Иосик развил тему:
      – И ужинать – это наука. (Только что поужинали). И боевые искусства – наука. (Они с Илюшей занимаются ушу). И мультики – наука. (Понятно без объяснений). И музыка – наука. И игра – наука. Вся жизнь – наука. А наука – это жизнь. Всё наука!
      Высоко с места подпрыгнул, почти взлетел, он это умеет – и возгласил:
      – Обожаю науку!
      "Не пропало бы", – подумал я торопливо и чуть не сказал, что и любовь – наука.
      Присоединился:
      – И я!
      В свои семь я науку не обожал, даже не знал, что это такое. Жизнь обожал, но не знал об этом.

РОЖДЁННЫЙ ПОЛЗАТЬ

ЛЕТАТЬ НЕ МОЖЕТ?
ЕЩЕ КАК МОЖЕТ!

   Пятилетний Илюша, кое-что узнав из мультиков о насекомых, спросил:
      – Папа, а почему бабочки летают? Почему у них крылья? Как это получается? Они ведь сначала просто червячки. Ползают, ползают, и вдруг крылья. Вот как это?
      Растет ребенок, играет беззаботно, и вдруг спрашивает такое. Вот как это?..
      Не знал, как ответить. Наукообразно – запрограммированная мутация? А это что за фигля-мигля такая? Кто ёё запрограммировал? Сам червячок однажды? А как это? Ползал бы себе, как другие, нет, вздумалось полететь и крылышки себе сотворил. Можно понять, зачем: чтобы не могли его так уж просто ловить и съедать птички, вот и решил тоже летать. А еще затем, чтобы легче было жениться, невест находить, или женихов, если червячок девочка. Ну и для красоты. Но не мог же червячок сам придумать себе крылышки и как ими пользоваться, мозгов-то чуть-чуть. И птицы сами себе крылья изобрести вряд ли могли. Вот как это?..
      Пришлось всё в очередной раз свалить на Природу:
      – Природа крылья изобрела червячкам. Природа, она великий изобретатель.
      – И человека изобрела Природа?
      – (...Осторожнее...) И человека.
      – А кто изобрёл Природу?
      Ну всё, попался. Ответишь: "Бог" – "А кто изобрёл Бога?" Скажи с умным видом: "Природа сама себя изобретает" – "А как это? А почему? А зачем?"
      Ответил как есть:
      – Не знаю. Сам думаю.
      – Я тоже сам думаю.
      – Вот и хорошо. Вместе будем думать. До чего-нибудь и додумаемся.

НО ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ?

Давно еще я домечтался до неоригинальной фантазии, что родится однажды ангеловидный человечек, да не один, а пара, мальчик и девочка, с крыльями за спиной, сперва маленькими, слабенькими, потом большими, могучими. И будут летать эти Homines Volatile – человеки летучие – так же естественно, как мы ходим (дальние наши предки о двуногости и не помышляли). И дадут ангелочки потомство, и... Если не подстрелят какие-нибудь идиоты...
      Пока громко ахают по поводу ожидаемых кошмаров искусственного интеллекта, генно-инженерная аутоэволюция, она же Биореволюция человечества, уже тихо-мирно (пока...) стоит на пороге. Готовится выйти из лабораторной тиши и двинуться в повседневную жизнь. Куче болезней будет объявлен мат. Умственные способности массово полетят вверх с космическим ускорением. Что же до способностей телесно-летательных, то, конечно, разумнее будет грядущим летягам обойтись без громоздких и уязвимых крыльев. Вмонтировал в генопрограммму НАГ – НейроАнтиГравитатор с мысленным управлением – и летай себе на здоровье легко и весело, как летается нам в самых хороших снах.
      Одно только потребуется обязательное условие, чтобы позволить этому головокружительному проекту воплотиться в реальность. В мире Homines Volatile не должно быть летучих подонков, бандитов, воров, насильников, агрессивных психо- и социопатов и зомбированных дураков – иначе жизнь сразу же превратится в такой насекомый ад, что и сатане мало не покажется.

ПОЗЫВНЫЕ ИЗ ВНУТРЕННИХ ДЖУНГЛЕЙ

    Вот с чем обращались ко мне за врачебно-психологической помощью в ноябре и декабре 2019 года и январе 2020 (неполный перечень):
      + одно обращение – повышенная пищевая зависимость: животное жрун, поедающее здоровье; при ближайшем рассмотрении, как часто бывает, оказывается псевдолекарем депрессивного внутреннего одиночества;
      + два обращения – алкоголизм, в одном человек сам хочет лечиться, в другом жена не знает, как спасать мужа и спасать себя и детей, развестись не решается;
      + два – глубокий дефицит работоспособности у здоровых людей, по разным причинам, с общим названием "лень";
      + два – игрозависимость: в одном погряз в компиграх подросток, родители в растерянности, в другом взрослый игроман не знает, что с собой делать;
      + четыре депрессивных состояния, в двух самых тяжёлых осознания, что это депрессия, нет, и есть опасность суицида;
      + пять обращений из разных стран – страхи, фобии, в двух случаях серьезные панические атаки; всё осознаётся, но глубинные причины не поняты, справляться не получается;
      + семь обращений – неконтролируемая агрессивность у взрослых и детей: в четырех случаях обратились жертвы агрессивного поведения в семье, в трех – сами агрессоры, старающиеся, но не умеющие себя контролировать, двое из них – матери семейств, и один мужчина в расцвете лет, успешный бизнесмен, но...

    Заметили общее?.. Всё это вариации на тему само-неуправляемости: нескончаемый поток историй про то, как человеком управляет не он сам, не его ум и воля, а его СОСТОЯНИЯ. Про то, как СОСТОЯНИЯ определяют самочувствия и настроения, как рулят мышлением и решениями, как исподволь организуют мировоззрения, как безумно хозяйничают в отношениях, как обманывают, как рушат судьбы, как отнимают здоровье и жизнь...
      Человек либо сознаёт эту жестокую и коварную власть, внутренне отделяет себя от неё и пытается, хоть иногда, что-то ей противопоставить, то есть житейски более-менее вменяем. Либо не сознаёт – невменяем (но остаётся надежда), либо осознаёт неполно и\или искажённо (вменяемость под вопросом). Почти во всех случаях есть шансы помочь, но по-разному, в разной степени.
      Есть ли общая причина, суть таких случаев, коим несть числа?.. Да.
      Человеческая Природа.
      Наблюдая внимательно за младенцем, да и за ребенком постарше, а опытным глазом и за любым взрослым, за собой в том числе, – можно убедиться, что каждый из нас то немножко, то множко робот, управляемый какими-то своими программами. Включаются эти программы то изнутри: хочу есть.. пить... спать... – то извне: боюсь... смеюсь... плачу... напрягаюсь... злюсь, прихожу в ярость... ненавижу... сексуально возбуждаюсь... влюбляюсь...
      Приятно это или нет, при всех наших интеллектуальностях и духовностях мы земные животные – один из видов, с родословной во много-много миллионов лет. И несем в своих генах и мозгах целые джунгли – множество природных программ, накопленных в ходе эволюции, активно действующих или до времени скрытых. Программы эти и проявляют себя нашими состояниями и их производными (самочувствиями, реакциями, настроениями, влечениями, желаниями, выборами, решениями...). Далеко не все эти генозакладки в теперешней жизни приемлемы, а некоторые и опасны.
      Да, мы рождаемся и всю жизнь продолжаем быть биороботами, не стоит воротить от этого нос. Не будь в нас этого оркестра программных автоматизмов, не зависящих от какой-то там нашей воли, – как бы мы зачинались, рождались, росли, дышали? Как бы работало сердце, почки, кишечник? Как бы творилась и обновлялась кровь? Как бы спали и просыпались? Как бы выздоравливали от болезней?
      А мозг – какая фантасмагория автоматизмов, о которых мы и не подозреваем, а они нас делают нами – весельчаками и меланхоликами, умными и дураками, гениями и посредственностями, сволочами, святыми и так себе...
      Фишка же человекотворения в том, что мы биороботы, но не только. Мы роботы с добавкой Внутренней Свободы, которая делает нас человеками. Благодаря Внутренней Свободе можем себя сознательно изменять и совершенствовать, себя же любимых ради, но и не только. И это уже не роботность. Это осмысленность. Это творчество.
      Мальчишки мои, стремительно развиваясь, каждый день мне показывают, что человеку, даже еще маленькому, научиться управлять своими биороботными состояниями не просто, но можно, было бы желание.
      Вот и на нашем онлайн-практикуме ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА работа с состояниями – центральная тема. С 24 февраля по 19 марта пройдёт третий цикл моих вебинаров серии "Управление неуправляемым" под названием "ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ: как стать хозяином своего зверинца". Совладельцем своих состояний, буквальнее говоря, а тем самым здоровья, телесного и душевного, и в немалой мере судьбы.
      Пять лекций, по одной в неделю плюс встреча вопросов-ответов в прямом эфире. В фокусе внимания будет пять наших био-психо-программ-состояний: агрессия, страх, депрессия, лень, жрун и компания. Это еще далеко не вся наша звериная братия. До всех доберёмся.

Всего светлого, свободного, радостного,
и до встреч!

ИСТИННО С В О Ё УДОВОЛЬСТВИЕ


                                                           

        


Здравствуйте, друзья. Зачастил, да, и вы знаете, почему. Потому что жду Вас здесь в  день моего рождения – 18 ноября, он же день старта второго цикла наших вебинаров «Управление Неуправляемым».

Уже совсем скоро!
   Вас уже позвали
мои дети –  Маша, Иосик, Илюша...



И я зову еще раз. Фотография ниже – в октябре этого года, Москва, Битцевский лесопарк. Ребята мои сняли, вот эти самые. Мне тут, как и сейчас пока, 80, зову на 81- летие. Поделюсь опытом, как поддерживать себя в ИСТИННО СВОЕЙ форме, тратя на это минут 5-7 в день, или совсем нисколько, просто живя в ИСТИННО СВОЁ УДОВОЛЬСТВИЕ


Интересоваться всеми и всем,

любить многих и многое,

быть собой, разным собой.

Вникать и решаться.

До скорых встреч,
      всего светлого, свободного, радостного!

ГИПНОТИЗЁР ПО ИМЕНИ ЛИЦО

    Здравствуйте, друзья. Календарный год с ускорением приближается к финишной прямой, а я спешу подготовиться к нашей второй, ноябрьско-декабрьской пятинедельной живой встрече этого года, до нее осталась неделя и один день.
      Зову вас на эту встречу не только я, но и моя старшая дочь Маша, свежедипломированный психолог. И не только она :-)

Друзья, все люди добрые, народ!
Леви Мария в гости вас зовёт,
а если быть точней – на вебинары:
их папа мой ведёт, ничуть не старый
ни телом, ни душой. И буду я
участвовать, ведь мы одна семья, –
и младшие красавчики-братишки:

ОБЩЕНИЕ ЖИВЬЁМ, НЕ ЧЕРЕЗ КНИЖКИ!
И ВСЕ МЫ ВМЕСТЕ, ВЕСЕЛО И ДРУЖНО,
ВАМ ПРИВЕДЁМ В ПОРЯДОК ВСЁ, ЧТО НУЖНО:
ЛИЦО, ЖИВОТ, ОСАНКУ, ДВЕ НОГИ,
ЗДОРОВЬЕ, НАСТРОЕНИЕ, МОЗГИ,
НУ, А ТЕМ САМЫМ, КСТАТИ, И ФИНАНСЫ,
И НА УСПЕХ В ЛЮБВИ ПОВЫСИМ ШАНСЫ!

    Друзья, поэтических преувеличений в этом приглашении почти нет: мы, все четверо, действительно, будем вам про всё вышесказанное рассказывать и показывать. Кроме пятой лекции об Интиматике, про это рассказывать буду только я, а без показа как-нибудь обойдёмся.
      Не забыл обещанное: продолжение извлечений из застольного интиматического симпозиума воспоследует. А сейчас немного по теме верхнего этажа.

СЛОВЦО ПРО ЛИЦО

    Главный орган ЛИЧного общения. Основное удостоверение нашей ЛИЧности, наш первичный паспорт. Наша витрина.
      Женщины, за небольшими исключениями, хотят, чтобы витрина эта была привлекательной, мужчины – чтобы внушительной. Люди обоих полов, реалистично стремящиеся к успеху, хотят, понятно, чтобы лицо их было умно послушным и выражало только то, что надо выражать и НЕ выражало то, чего выражать не надо. Чтобы было не открытой для всех книгой, как у ребенка, не экраном, доступным для всеобщего обозрения, а источником информации по спецдопускам – не только витриной, но и надежным сейфом.
      Это не только небезобидное запихивание вовнутрь искренности – желание носить и менять пресловутые маски. Шире и глубже: большой жизненный запрос на АРТИСТИЗМ – не только лица, но и всего остального: голоса, речи, жестикуляции, осанки, движений, всего поведения. Артистизм, необходимый для действенности, для успеха в любом общении – и для политики, и для поединков во всевозможных конфликтах, и для бизнеса, и для воспитания, и для любви. Недаром говорят о профессионалах любой области, достигших вершин мастерства: артист своего дела.
      Артистизм – приведение в действие скрытых резервов нашей Внутренней Свободы: управление неуправляемым или недостаточно управляемым.
      Как врач, пожелал бы каждому, чтобы лицо успешно работало не только как выражалище и скрывалище наших состояний, чувств, мыслей, но и как пульт управления ими. Это реально.

ИЗ ОПЫТА САМОГИПНОЗА

    Не откровение: самый сильный на свете гипнотизёр – человеческое лицо; я много об этом писал, в том числе в книге "Гипноз без гипноза" ("Наемный бог"). Но мало кто знает, что лицо – не только гипнотизёр, но и САМОгипнотизёр, и не только путём созерцания своей персоны (ох, эти селфи!..), но и через другие, тонкие ощущения.
      Гипнотерапией занимался долго и всячески, и сейчас занимаюсь по надобности. Извлек из этой практики для пациентов и для себя два простых способа быстро, секунд за 15 -20, освободиться от напряжения, волнения, тревоги, страха, раздражения, гнева, тоски, бессонницы... Глубоко успокоиться, расслабиться и почувствовать тихую радость дышать и жить. А если нужно, и вздремнуть, и поспать.
      Оба способа взаимосвязаны и работают через лицо, но не для гипноза, а для САМОгипноза. Маша покажет, прокомментирую.

    ЛИЦЕВОЙ САМОГИПНОЗ
      Способ первый: ПАССЫ

    ~Принять удобное положение – сидя, лежа или полулежа,
      можно и стоя свободно...
      ~дышать свободно...
      ~слегка расслабить руки, стряхнуть зажимы...
      ~приблизить обе ладони к лицу на расстояние около
      10 сантиметров, плюс-минус...

      И МЕДЛЕННЫМИ ПЛАВНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ ВОДИТЬ ЛАДОНЯМИ ВДОЛЬ ЛИЦА – СВЕРХУ ВНИЗ И ОБРАТНО...

    Можно вести ладони и ниже лица – до середины живота и обратно. Это так называемые ПАССЫ – воздействие без дотрагивания, тепловым и биополевым энергоизлучением. Древний, веками проверенный способ гипнотизации. Вводит в релаксацию и углубляющийся гипнотранс. Применимо и к самому себе.

    ЛИЦЕВОЙ САМОГИПНОЗ
      Способ второй: ГИПНОМАССАЖ

    ~Удобное положение, свободное дыхание...
      ~все пять пальцев обеих ладоней мягко соприкосните с лицом, не нажимая
(кончики пальцев на лбу, примерно на линии волос)...
     
~МЕДЛЕННО ДВИГАЙТЕ ПАЛЬЦЫ СВЕРХУ ВНИЗ (для успокоения и релаксации – только сверху вниз, вверх будет другое воздействие – взбадривающее)...
     
~МЕДЛЕННЫЕ КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ВОКРУГ ГЛАЗ, ПО ВЕКАМ... ПОВЫШЕ И ПОНИЖЕ... ЩЕКИ, СКУЛЫ... ВОКРУГ РТА...ПОДБОРОДОК... НИЖНЯЯ ЧЕЛЮСТЬ...ВОКРУГ УШЕЙ... ОТ УШЕЙ К ПОДБОРОДКУ...
      ~Шею лучше не трогать. А голову так же мягко помассировать – хорошо
(если это делает кто-то близкий – еще лучше)...
     
~Спокойно и ровно дышим. Отпускаем себя...
      ~Хорошо сочетать оба способа: начать с пассов, потом самомассаж. Быстро придем в спокойное, приятное состояние. Легко и уснуть, и спокойно бодрствовать. Если болела голова – с большой вероятностью боль пройдет. Если была тяжелой, мутной – с большой вероятностью прояснится.

    О головных болях и болях в разных других частях тела (затрагивая и душевные) – в этом пятинедельном вебинар-цикле рассказ подробный, с демонстрацией способов снятия и предупреждения. А самые натуральные способы, не удивляйтесь, покажут вам младшие левишки, сами, слава Богу, от проблем этих далекие, не в пример папе, который и сам много чего претерпел и преодолел, и помог избавиться от тех же напастей и разных прочих не одной сотне страдальцев.

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ
НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

    Друзья, и еще одна мелкая подробность, могущая стать приятной лично для меня. Вебинары наши начнутся ровно в тот день, когда ваш покорный слуга появился на свет: в понедельник 18 ноября участники получат первую лекцию, о которой я отчасти Вам рассказал, в четверг – встреча вопросов-ответов по ней в прямом эфире, и так дальше. Так что радостно жду Вас в день своего рождения и буду сердечно признателен, если вы, переслав этот пост или ссылку на него, или только эту – пригласите ко мне еще кого захотите и сможете. Если спросят, о чем там речь – ответ может быть кратким и исчерпывающим, как на баннере сайта:

Про Здоровье и Отношения

    Но лучше всё-таки перекинуть этот пост с Машей и ребятами, так веселее! :-)
      Смею думать, вам скажут за это спасибо, как говорю сейчас я.

Всего радостного и свободного,
и до скорых встреч!

БОГИ и НОГИ

ВЫБОР ВАРИАНТА
восточная притча об употреблении ног
в качестве сильнодействующего снотворного
Антону Иванову,
мастеру боевых искусств

Тем, кто путь свой знает, помогают боги.
Встретились однажды на большой дороге
молодой разбойник, живший без вопросов,
и тщедушный, старый, сморщенный философ.

И сказал разбойник:
– Знаешь ли, премудрый,
как получше встретить завтрашнее утро?
Жалко мне глядеть на стоптанное тело.
Жить тебе давно уж, видно, надоело?
– Всех казнит Природа, –
произнес философ, –
но в делах священных важен срок и способ,
как в хорошей песне правильная нота.
Выбор варианта – тонкая работа.
– Всех казнит Природа, –
возразил разбойник, –
но какая тонкость, если ты покойник?
Парень я ленивый, но тебе, как другу,
окажу, пожалуй, добрую услугу.
Хочешь ли повиснуть, поболтав мозгами,
или в воду рыбкой, а на шею камень?
Прикажи – прирежу. Разреши – пристукну,
придушу, как мышку, а потом мяукну?
– Всех казнит Природа, –
повторил философ, –
но в незрелых мыслях много перекосов.
Сделай что успеешь. Делай, не волнуйся,
но сперва с ногой моею поцелуйся.
Вынул нож разбойник – а философ старый
высоко подпрыгнул – и нанёс удары.
Долгим сном уснул разбойник на дороге.
Тем, кто путь свой знает, помогают ноги.
=============================
Нарыл в загашнике эту свою шуточку, из довольно давних, по случаю начала занятий ушу двух младших сынишек (почти 7 и 5 с половиной). Им пока не показываю, а одному из тренеров клуба боевых искусств "Тайшу" преподнёс.
И кстати получилось - можете заподозрить меня в рекламе и будете правы - про НОГИ и их участие в нашем здоровье, во всех наших проблемах, делах и возможностях, включая любовь - одна из пяти главных тем предстоящего цикла вебинаров: ТЕЛО КАК ТЕЛО https://7yanatv.getcourse.ru/vlevi2
И вот здесь, в записях, многое в тему: https://7yanatv.getcourse.ru/vlevi
Добро пожаловаться, как говорят доктора!

ЛЮБОВЬ: ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ, или

слишком хорошо знакомые незнакомцы

                        
  СОВЕРШЕНСТВО НЕ ДОСТИГАЕТСЯ УХИЩРЕНИЯМИ УМА, НО В НАГРАДУ ЗА ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ ДАРУЕТСЯ ВДОХНОВЕНИЕМ. 
  НЕ СЕКРЕТЫ, НЕ ХИТРОСТЬ НУЖНА МАСТЕРУ, А НЕПРЕСТАННОСТЬ УЧЕНИЯ, НЕОТСТУПНОСТЬ УСИЛИЙ И ВЫСОКОЕ ПРОСТОДУШИЕ.

                                                           Из заметок музыканта-импровизатора

    КАК ЗАМЕТИЛ НЕ ТОЛЬКО Я, ВСЯКИЙ УМНЫЙ ЭГОИСТ, ПРОЙДЯ ДОСТАТОЧНО ДОЛГИЙ И УСПЕШНЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ, НАЧИНАЕТ ПОНИМАТЬ, ЧТО ОН ВСЕГО ЛИШЬ САМОВЛЮБЛЕННЫЙ ДУРАК, НО УЖЕ ПОЗДНО.
                                                                                        Старик ХотЯбыч        


Опять закон Рифмы рулит. Два читателя, женщина из Новосибирска и мужчина из Москвы, недавно почти одновременно написали мне почти слово в слово одно и то же (цитирую женщину):

«Я думаю, помочь пациенту может получиться только в том случае, если психотерапевту удастся хотя бы немножечко его полюбить».

 Ответил обоим: «Да. Или множечко». Мужчина смолчал, женщина тут же отозвалась, и, уже по скайпу, начался небольшой диалог.
– Неужели вы любите всех своих пациентов?

– Не всех. Но если люблю, то множечко. Не понимаю, как можно любить немножечко. Вроде как быть немножко беременной.

– Но как можно любить человека, с которым едва знакомы? Мне это очень трудно понять...
– Любовь – не производное от степени знакомости, скорее наоборот. Любовь – если это и вправду любовь, –  всё знает и всё принимает заранее, и пытается на своем языке открыть это нашему сознанию. Пытается, но... Полюбить человека, с которым едва знаком  – обычно для всех, когда-либо любивших. Мать всей душой любит своего ребенка еще до рождения, а что о нем знает? – что знает сознанием, а не только душой чувствует?.. Уверенно – только то, что её ребёнок любимый и самый лучший, каким бы ни был. Для жизни это категорически необходимо, такое уверенное верознание, хотя и может оказаться катастрофически недостаточным.
Можно общаться с человеком всю жизнь, любить его или, похуже, только пребывать в убеждении, что любишь, – оставаясь с ним (с ней) лишь поверхностно знакомым. Понимая это или нет. Лучше, если понимая. Мы и с родителями своими, и с братьями и сестрами, и с детьми, и с супругами, и с любовниками(-цами) сплошь и рядом остаемся всю жизнь едва знакомыми, не сознавая того. И сами остаемся для них незнакомцами, а они этого не понимают. Так и общаемся: хорошо незнакомые знакомцы и слишком хорошо знакомые незнакомцы.
– А может, это и правда хорошо? Меньше знаешь – спокойнее спишь. А то вдруг, поближе познакомившись, узнаешь такое, что от любви останутся рожки да ножки.
– Если узнаешь «такое» – и «рожки да ножки», то это была не любовь, а призывница в армию любви, не прошедшая проверку на вшивость.
                О, знаем мы пожаров этих жар,
                дым ядовитый, гибельный угар,
                холодный пепел, мрачные руины....
                Так призраки справляют именины.
                Не трать, мой друг, на них душевных сил:                                            Кто разлюбил, тот просто не любил.
 И да, трудно – возможно! – но редко и трудно – полюбить того, с кем знаком давно и подробно, кого знаешь реально, а не иллюзорно.
– В таких случаях вероятнее дружба, просто дружба.
– Да, ну а в лучших случаях возникает любовь, помноженная на дружбу, любовь самодоказательная и уверенная, в проверке на вшивость уже не нуждающаяся...

Диалог этот остался незавершенным, да и вряд ли может быть завершён. Перечитываю и понимаю, что разговор как раз в пятую тему нашего предстоящего вебинар-цикла. . https://7yanatv.getcourse.ru/vlevi2 – в Интиматику©, хоть речь не о нижнем этаже... Хотя почему? – и о нижнем тоже. О любовном познавании человека сверху донизу, целиком, в единстве его души и тела, анатомии, физиологии и психологии. Не зря ведь и в Библии «познание», «познал» употребляется и в широком, всеобъемлющем значении (Древо Познания добра и зла), и в узко определенном, конкретном.
И еще вспомнилось...
Второй курс мединститута. «Половое общение без любви – это скотство», – несколько раз мягко, без пафоса повторил нам, студентам, любимый преподаватель тканевой микроанатомии (гистологии) Сергей Сергеевич Лагучёв (СС), долго и захватывающе интересно рассказывая обо всех подробностях устройства и работы половых органов мужчины и женщины. Некто из нас, не выдержав, громко с места спросил:
– Сергей Сергеевич, это категорично?
– Категорично, – сухо и грустно сказал СС.
– Ага! – с торжеством заключил Некто, – значит, мы все тут скоты и скотины. Правильно?

– Ну, это вам каждому видней, – уклончиво ответил СС.
Медленно посмотрел на нас и добавил:
– Об онанизме поговорим на следующем занятии. И не только про это.

И мы на предстоящих вебинарах цикла ТЕЛО КАК ДЕЛО https://7yanatv.getcourse.ru/vlevi2 поговорим не только про Интиматику, но и про ещё многое, во взаимосвязи. Тем, кто не участвовал в предыдущем цикле, имеет смысл обзавестить его видеозаписями https://7yanatv.getcourse.ru/vlevi

                              Друзья, пожалуйста, перепостите кому не лень, и
                                        до скорых неоднократных встреч!
                               

ВНИМАТЕЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТ



Здравствуйте, друзья!
С утра понедельника 28 октября начинается запись на второй пятинедельный цикл вебинаров нашего онлайн-практикума ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА.

   Вот его общий вид:
                              

            вебинар-серия УПРАВЛЕНИЕ НЕУПРАВЛЯЕМЫМ
                                                    цикл второй                                            
                                        ТЕЛО КАК ДЕЛО                                                  
                               
  ВНИМАТЕЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД
                                          ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТ:

                                 ~голова и лицо
                                               ~шея, руки
                                    ~позвоночник, спина, грудь
                                              ~живот, ноги
                              ~
начало начал: интиматика©                                            
                             
                                                            *-------*


А вот подробнее, по частям и деталям.

           ТЕЛО КАК ДЕЛО: ЧТО ДЕЛАЕШЬ, ТО И ВЫХОДИТ
                             многолетнее врачебное наблюдение

               ЧЕМ ВЫШЕ НЕБОСКРЁБ, ТЕМ НИЖЕ В ЗЕМЛЮ ДОЛЖЕН  УХОДИТЬ ЕГО ФУНДАМЕНТ. ВОТ ТАК И С ТЕЛОМ, И С ДУШОЙ.
                                  еще одно врачебное наблюдение                                              
                                                 
   Снова про тело? «Дано мне тело, что мне делать с ним»?
    Да, про тело. Про что делать с ним – снова и дальше, подробнее и полней. Про здоровье, свободу, радости, удовольствия и наивозможную красоту.
     И про душу. Про ум. Про нервы. Про недомогания и болезни. Про общение, про отношения. Всё во взаимосвязи.
     Телом мы не только двигаемся, едим, исполняем естественные надобности и размножаемся. Телом мы чувствуем. Телом болеем и страдаем. Телом наслаждаемся. Телом общаемся. Телом думаем. Головой в том числе, хотя, к сожалению, не всегда.
     Все сообщения жизни, природы, все послания Смысловой Вселенной принимаются и открываются нам через тело, приёмник и исполнитель всего. Так что далеко не только про тело. Беседы со всей медико-психологической откровенностью, по всем этажам, сверху донизу. Пять лекций и встреч в прямом эфире, вопросы-ответы. Конкретные рекомендации
.

 
                                                           Вебинар 1
                   ЛИЧНО НАШ ВЕРХНИЙ ЭТАЖ:
                                  Голова и Лицо


Не стоит и объяснять, почему стоит заниматься высшим этажом в первую голову, подробно и основательно, постоянно, всю жизнь. Расскажу в этой лекции и на встрече в эфире про грамотное обращение Головы с самою собой и про Тонопластику© Лица:
                     
ЧТО И КАК ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ     
ГОЛОВА
~ сменила
тяжесть на свежесть, боль на свободу, туман на ясность,
 ~ научилась лучше отдыхать, успешней работать,                           
                     легче управлять всем, чем призвана управлять,
                     открывать и развивать неизведанные возможности, а
ЛИЦО
~ помогало жить телу, мозгу, душе – стало не просто зеркалом
их состояний, но и пультом целенаправленного управления,
~ выражало только то, что хотим выразить, легко, свободно и ясно,
~ выглядело привлекательно при любых данных, в любом возрасте,
~ хорошело и молодело естественным образом,
~ открывало, как многостраничная книга: характер, ум, чувства, мысли, намерения – чужие по надобности, свои по желанию.
    Физиономика, любимая с детства, древняя всё-еще-не-совсем-наука, хотя постепенно близится к этому – как же её обойти, она вокруг нас с рождения и каждодневно смотрит из зеркала. Не всё, но кое-что расскажу, сугубо практически.

                                                    
                                          
Вебинар 2                                                                                                     
                            ОБЪЕКТЫ, ДОСТОЙНЫЕ ТОЧНОЙ НАУКИ:
                           бедная Шея и умные Руки


Да, Шея у нас бедная и глупенькая, как дитя. Столько через нее проходит самого жизненно важного: воздух в легкие, пища в желудок, кровь к мозгу, все нервные провода к телу от мозга, колоссально важная щитовидная железа под кожей сидит. А она беззащитна, Шея, и ничем не умеет себя защитить, разве только мужской бородой, и то ненадежно. Голову на себе носит, подумать только, какая ответственность, а позвонки слабенькие, даже у толстошеих здоровяков. Зажимается, напрягается зря, сутулится то и дело, хондрозы всякие...
   Если бы не умные вездесущие Руки... Но и Рукам не мешает ума прибавить.
     Узнаем,                 
                        
ЧТО И КАК ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ 
ШЕЯ
~ носила Голову
гордо, свободно, легко, гибко, надежно и весело,
~ пропускала через себя всё, что полагается, беспрепятственно и
~ здорова была как у быка, а
~ красива как у лебедя или оленя, а умные
РУКИ
~ чтобы научились
ей в этом помогать, и не только самомассажем, и не Шее только, но и всему телу и самой Голове; а для этого
чтобы развили понимающую чувствительность, чуткость, нужную и для здоровья, и для работ разных, и особенно для любви.
   Новые страницы из моего курса Тонопластики, в живом рассказе и показе.


                                             Вебинар 3                                            
                                                          СТРАНА СПИНА
                       и сверхурочник Позвоночник.
                            Не чуть-чуть и про Грудь


Спина наша – целая страна, да. Федеративное государство с соединенными автономиями, каждая из которых, сверху донизу, от плеч и лопаток до поясницы, крестца и копчика, требует особого внимания и подхода.
   Без двух зеркал Спину мы у себя не видим, но чувствуем как никто другой. Спина не только одна из главнейших тружениц здоровья и красоты, но и исполнительница и выразительница разных состояний души, и источник чувственных удовольствий, и пульт управления организмом и психикой, широкое гуляй-поле для лечебных воздействий. Займёмся!
   И заодно познавательно поработаем с грудной клеткой, со всем тем, что в ней живет и работает круглосуточно и кругложизненно. Не зря старые доктора заметили: какова спина, такова и грудь. Многие внутригрудные неприятности лечили со спины, да и сейчас лечебные банки исправно работают, и массаж спины творит чудеса подчас, и самомассаж многое может. Расскажу, покажу. И женскую грудь вниманием не обойдем.
   А почему Позвоночник – сверхурочник? Потому что мы с вами единственные в мире животные, исключительно прямоходящие и противоестественно долгосидящие. Вследствие чего спинной стержень, бедняга наш Позвоночник всю жизнь претерпевает однообразные нагрузки сверх положенных Природой-матушкой, которая не успела нас для этого приспособить. Мышцы же, держащие в порядке спину и позвоночник, – наоборот, в хронической недогрузке. А результаты...
    Короче,
                 
ЧТО И КАК ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ
СПИНА
~
оздоровилась, научилась и привыкла держать если не идеальную стройность, «стальную выправку хребта» (Цветаева), то хотя бы форму, достаточную для здоровья и сохранения внешнего вида в пределах, привычных для глаз; чтобы и
ГРУДЬ
~ расправилась и дышала свободно, легко, чтобы сердцу в ней жилось хорошо, чтобы спина и грудь вместе радостно работали
на здоровье тела и на благо души –  бодрый тонус, хорошее настроение, положительный самообраз, уверенность – от спины и груди зависит больше, чем кажется! – а  без вины виновник их (и не только их) проблем,

ПОЗВОНОЧНИК
~ освободился от гнетущих последствий безграмотного обращения и стал чистым, крепким, гибким и упругим, как свеженастроенная струна.


                                  Вебинар 4                   
                 ЛИЧНО НАШ НИЖНИЙ ЭТАЖ:
                           как живёт наш Живот,
                            наши Ноги и их дороги
                                  

Злоключения живота я изучил не только леча пациентов. Вдосталь от него и сам натерпелся, пока не понял, чего же ему, древнему, но вечно юному монстру, требуется. Немало и понаписал в книгах («Разговор в письмах», «Везет же людям» «Ошибки здоровья»), статьях и письмах, и не только для тех, у кого с животом проблемы проявленные и ощутимые. В том и дело, что проблемы этого исторически первого этажа нашей жизни, предвидеть и предупреждать лучше до их проявления (как  и проблемы других этажей). Когда они дают о себе знать, это уже проблемы не только живота, да и с самого начала не только.
   Речь не только о здоровом питании, но и о здоровом построении жизни в целом и здравом отношении к этой жизни. В связке с ногами разговор не случаен: ноги и прикрепляются прямо к животу, и работают на него спасительно. С мозгами само собой: от живота мозг зависит первично и непрестанно, с полной взаимностью. Им, мозгам нашим, и важно знать,
                             
ЧТО И КАК ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ
ЖИВОТ
, этот неутолимый любитель вкусно пожить, неуёмный потребитель всех вредностей уществования и неутомимый производитель его отходов, до отказа набитый не только желудочно-кишечным змеевиком, но и вместитель могучего химзавода печени, поджелудочной железы, селезенки, почек и иже с ними, – чтобы этот зануда
~ вёл себя подобающе – скромно, прилично, делал свои дела молча и благодарно, не дурил и не бунтовал,
не напоминал нам слишком хамски, что мы ЖИВОТные, хотя так и задумано, – в общем,
~ чтобы был здоровым вполне, красивым и любвеобильным насколько может (здоровый и психологически продвинутый живот может многое) –  чтобы, короче, жил себе и нам в удовольствие и не мешал нам, а помогал, болван эдакий.
    Ну, а растущие из-под живота

НОГИ, великие и по массе, и по значению части тела, тоже целые
страны, носильщики и кормильцы нашего здоровья и настроения,
~ чтобы были здоровы сами, послушны и неутомимы, поили нас радостью движения и свободы;
~ чтобы умнели  – не только с удовольствием ходили, бегали, прыгали, плавали, танцевали, но и умели отдыхать, кайфовать, и даже не двигаясь, а лишь с проникновенным вниманием ощущаясь, дарили телу и душе «счастье тихое дышать и жить», благодать. Об этом в рассказе с показом о тонопластике и самомасаже ног.
   ...А замечали ли? – ноги любой формы (природа не скупится на разнообразие) в радостном и гармоничном движении – в спорте, в танце – всегда красивы.
   И в любви ноги, какие угодно, всегда красивы, как и всё остальное.
    Вот и заключительная тема этого цикла.
                                            
                                         
Вебинар 5
                                 НАЧАЛО НАЧАЛ: ИНТИМАТИКА©   

     По названию понятно, о чем речь. Тему эту, во всей её огромности и многоуровневости, я назвал: Интиматика, чтобы отделить от опошленной и загаженной так называемой сексологии. В каждом обращении к психотерапевту, психологу, психиатру тема эта присутствует, явно ли, скрыто ли, но всегда просвечивает, прозвучивает и требует пристального внимания.
    «Интиматика» звучит уважительно, почти как «математика». Это и есть математика отношений, био-физио-психологическая математика. А пятый вебинар этот – введение в целую серию, отдельную дистанцию внутри нашего марафона.
     Начать бы с простого, как в школьной математике, с 2х2, и постепенно дойти до сложного, до Высшей Интиматики, да?.. Не получится: нет простого, азов нет. Всё в этой сфере невероятно сложно и фантастически интересно уже с рождения и младенчества, всё полно сокровенных тайн, высшее всё, потому что это Начало Начал. Так что – откровенно и прямо, по возможности деликатно и не без юмора, врачебно-психологически, – про то для всех общее, что ниже живота. Про первоисточник и передатчик Жизни. Про управление тем, что управляет нами, начиная с самого факта произведения нас на свет. Точней говоря, про управление СОБОЙ на океанских волнах управления нами этой могущественной родовой стихией.
      В Интиматике неисчислимо много «что и как – чтобы...», и все очень личные, индивидуальные и бесконечно разные, хоть и всеобщие. В лекции расскажу, что успею, постараюсь самое главное. А при встрече в эфире, не последней, но важной, продлящейся
quantum satis – сколько потребуется, до глубокой московской ночи – задавайте вопросы посмелей и почётче. В том числе и вопросы для будущих встреч.

   Вот здесь  можно оформить свое участие в этом нашем втором цикле и получить дополнительную информацию. Тем, кто почему-либо не прошёл первый цикл, хорошо бы приобрести его запись, чтобы была смысловая связность и пошаговая последовательность: первоосновные азы как раз там. А во втором цикле движемся дальше.
   Перешлите, пожалуйста, это сообщение тем из Ваших друзей и знакомых, кому это может быть интересно.
   Спасибо, до скорых встреч! Лично ваш ВЛ))





     

ЧТО ДЕЛАЕТСЯ С ЛИЦОМ, И ЧТО ДЕЛАТЬ С НИМ?

Здравствуйте, друзья милые! Для тех, кому некогда, не с руки или лень заходить на сайт www.levi.ru, нажимать на кнопку РАССЫЛОЧНАЯ на главной странице. справа от верхней картинки, попадать оттуда в архив рассылок и открывать 217 выпуск - вот он весь здесь, по моим масштабам не слишком длинный.

Рассылка "Конкретная психология"

ВЫПУСК 217
                                            СДЕЛАЙ ЛИЦО ПОПРОЩЕ
                  интиматика© и остальное



                        Это ж надо было так уродиться – нормальным    человеком!
                                                     Вот вляпался!

                                                                                Пациент - о себе и не только.

Здравствуйте, друзья. Всю свою долгую помогательскую жизнь и удивляюсь, и не удивляюсь тому, что запросы на помощь в текущей практике рифмуются с тем, о чем пишешь или только взялся писать, а оно и вот. Удивляюсь, что это всегда во-время. А не удивляюсь, потому что давно убедился в реальности Закона Рифмы, пронизывающего пространственно-временную ткань бытия. В обыденной жизни это всевозможные совпадения, происходящие чаще не штучно, а гроздьями, полосы удач-неудач, везения-невезения, «пришла беда – открывай ворота», «деньги к деньгам» и т.п. А в статистике чего угодно – кучность редких событий: случилось что-то неожиданное, необычайное – жди очень скоро или прямо сразу, одновременно, еще чего-то подобного, а то и не одного, а нескольких кряду.
    Вот и сейчас: только собрался оповестить о темах второго цикла серии «УПРАВЛЕНИЕ НЕУПРАВЛЯЕМЫМ» нашего онлайн-практикума «Внутренняя Свобода», как пришло три письма по темам этого цикла. Одно мужское – о непослушном лице. Другое женское – о непослушно болящей голове (первая тема), упрямой шее (вторая тема) и хулиганящем животе (четвертая тема). Третье тоже женское – о непослушном интимном влечении (пятая тема).

     Процитирую только первое письмо с выдержками из моего ответа – как обычно, с изменением имени, слишком узнаваемых деталей, с некоторыми сокращениями и редактурой для удобочитаемости.

                                          ТРИ МИНУТЫ УЛЫБКИ
                      ОБ ОПАСНОСТИ ЧЕБУРАШЕК


Здравствуйте, доктор. Встречались ли в вашей практике случаи неуправляемости лица? Когда человек живет своей жизнью, а лицо какой-то своей. Не подумайте, что вам пишет сумасшедший. По жизни я, как говорят мне, человек адекватный, нормальный, уравновешенный. В адекватности не сомневаюсь. А вот уравновешенность оставляет желать и в нормальности не уверен. Неуверенность эта ломает настроение и портит жизнь.
     Мне 34 года, здоров, спортивен, рост 192.  Не женат. Относительно успешный бизнесмен, не бедствую. Но мог бы стать более успешным, мог бы уже и жениться, если бы не лицо. На вид говорят, симпатичное. Но что толку. Лицо не слушается меня, не подчиняется и творит безобразия.

  Началась проблема с 17 лет, с дурацкого эпизода, до сих пор помню в картинках, как ужастик смотрю. После очередной любовной неудачи один приятель, Колян, любитель подкалывать, сказал мне: «Знаешь, Димон, почему ты тёлкам не нравишься? (Извините, жаргон, сказано было именно так). Выражение лица у тебя идиотски умное. Тёлки этого не любят. Сделай лицо попроще».  
   «А как попроще, – спрашиваю. – Поглупей?» – «Глупое оно у тебя и так достаточно. Улыбайся. И всё. Улыбайся, тёлки улыбки любят. А ты серьёзный как бегемот. Ну попробуй, хоть мне улыбнись. Ну, улыбайся. Подержи улыбку на лице три минуты. Я время засеку». – «Щас...»
     И я улыбнулся. Вот это и был момент истины. Улыбнулся, держу улыбку. А приятель хохочет, бешено ржёт. «Ааахахаааа!!! Во крокодил! Аааахахааааа! Крокодильская улыбка! Зубы какие огромные! Димон, ты крокодил! Брат крокодила Гены! Привет от Чебурашки! Все тёлки твои! Ахахаааа...»
     Стою перед ним как идиот, не знаю что делать. Продолжать улыбаться? Уже не могу, хочется врезать этому Чебурашке. Не врезал. Три минуты улыбки выдержал и не врезал. Ошибка молодости, отравившая всю дальнейшую жизнь.
     Колян этот с того раза как встречал меня, так: «Ага, крокодил Дима. Зубки покажем?» И скалится, мелкие кривые клычочки показывает. И сразу хочется ему врезать. И не врезаю. Зря. Врезал бы один раз, проблемы бы не образовалось.

    Зубы у меня действительно великоваты, пожалуй. Но и сам я не маленький, и дело не в этом. А в том, что лицо с этих пор вышло из-под контроля. В основном каменное. А временами гримасы какие-то выделывает. То рот, то щеки, то брови и лоб дергаются и куда-то едут. Всё это на людях, только на людях. Когда один, лицо спокойное, свободное, я на него внимания не обращаю. Смотрю в зеркало: всё нормально, могу изобразить любое выражение. И улыбаться могу сам себе обаятельно. С родителями, с братом, сестрой и с одним близким другом тоже нормально, о лице не думаю. А с сослуживцами каменная свистопляска, а не лицо. Они к этому привыкли, а я-то нет. О незнакомых людях и говорить нечего. С девушками полная катастрофа. Приходится обходиться службой интимных услуг, там всё равно.
   Особо тяжелое положение с деловыми переговорами. Уклоняюсь, но не всегда возможно. Психолог, пиарщица и имиджмэйкер нашей фирмы, молодая обаятельная женщина (я к ней неравнодушен), сказала мне: Дмитрий Васильевич, начинать переговоры с мужчинами нужно без улыбки, серьезно и спокойно, а заканчивать, как бы переговоры ни сложились, успешно или нет, с улыбкой, только с улыбкой. С женщинами наоборот: начинайте с обаятельной улыбкой, заканчивайте серьёзно, но в любом случае позитивно и оптимистично».

  Ага, как же. У меня всё выходит ровно наоборот. С мужиками сразу сама собой вылезает та самая крокодильская улыбочка, а заканчиваю как каменный гость. С женщинами начинаю как заледенелая окаменелость, со всё той же идиотской умностью, а заканчиваю как дергунчик на ниточках.
   В общем, вам всё понятно, доктор. Возможно, я вас даже развеселил. А мне не до смеха. У вас хорошие книги, я их изучаю, но так и не понял, нормальный я человек или нет, и что же мне делать с моим лицом.  


Из ответа
  Дмитрий, спасибо за доверие. Человек вы несомненно нормальный. С нормальной, статистически обычной оценочной зависимостью©. Нормальность ваша и подвела вас в юные, доверчивые и внушаемые 17 лет. В том дурацком эпизоде вы получили от чебурашки Коляна оценочную травму, подставились по молодости, а Чебурашка не ведал, что творит. Оценочный удар пришелся в болевую точку Сверхзначимости, свежетравмированную, прошиб подсознание и зафиксировался – немного научной терминологии – динамическим функциональным блоком мимической мускулатуры. Попроще говоря, образовался мышечный зажим. Обратимый. Включается только в ситуациях, когда подсознание повышает внутреннее оценочное напряжение выше того, что можно назвать фоновым уровнем. При фоновом уровне разжимается, отпускает. Иными словами: с лицом всё нормально, оно просит только освободить его от оценочного давления.   
    С лицом предложу вам делать очень немногое, а с собой побольше.
     Вот что с собой:
    + Подключить к рабочей панели своего миро- и самовоззрения опцию здорового пофигизма: ВСЕ БУДЕТ ТАК, КАК ДОЛЖНО БЫТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ БУДЕТ ИНАЧЕ.
      Я ТАКОЙ, КАКОЙ ЕСТЬ, И ХОЧУ БЫТЬ ТАКИМ.
      Я МОГУ НРАВИТЬСЯ СЕБЕ И ДРУГИМ ТАКИМ, КАКОЙ ЕСТЬ.
      Я И НРАВЛЮСЬ, ЭТО САМО СОБОЙ РАЗУМЕЕТСЯ.
        Иными словами: в оценочной зависимости выйти на устойчивый фоновый уровень. Совсем без оценочной зависимости с людьми жить, общаться и работать нельзя, а на её устойчивом фоновом уровне можно и желательно.
    ++ Проработать курс тонопластики по моей книге «Ступени к Себе»(«Ближе к телу»), с особым упором на тонопластику лица и общее мышечное освобождение. Могут пригодиться записи моих недавних вебинаров: https://7yanatv.getcourse.ru/vlevi


   +++ Одновременно и с помощью вышесказанного: отциклиться от себя и расширить и углубить круги своего общения, в том числе с лучшей половиной человечества)).
      А с лицом вот что. Помимо тонопластики, о которой уже сказал – утром после просыпания, среди дня в удобное время и вечером перед сном – по три-пять минут мягкого самомассажа. Теплыми пальцами обеих рук медленные широкие круговые движения: лоб и виски, вокруг глаз, вокруг рта, нижняя челюсть и подбородок. Начиная со лба – вниз, потом в обратном направлении, и так несколько раз. Хорошо успокаивает и уравновешивает. Помогает и засыпать, если нужно.
     Короче: не надо с лицом ничего делать, дайте ему просто жить.
     ВСЕ БУДЕТ ТАК, КАК ХОТИТЕ И ВЕРИТЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ НЕ СРАЗУ, НО БУДЕТ.
                                                 

                                ЕЩЕ РИФМА,
 и радостная! Буквально только что, пока готовлю рассылку, по электронной почте приходит вот это письмо, а подпись – настоящая – Дмитрий:
    
Здравствуйте, Уважаемый доктор Друг ВЛ!


Меня очень порадовала возможность встретиться с вами посредством Вебинаров. Нисколько не жалею, что участвовал в первой серии. Хотел бы поделиться своими впечатлениями, может вам как-то они пригодятся.
     Во первых, сама встреча с вами – уже большой мотивационный толчок посмотреть на свою жизнь как на что то ценное. К прямым эфирам я старался готовиться, приезжал заранее в то место, где бы я не отвлекался и не мешал своим малышам. А так как по нашему встреча начиналась в 0:30 ночи (Кемерово), то и возвращался домой я уже на следующий день. Можно было бы это назвать минусом для меня, что так поздно. Но я понимаю, разница во времени – кому-то было бы неудобно раньше.

    Во вторых, записанные лекции хорошо сняты и очень информативны, музыкальный и видео ряд были очень приятны для меня (ну кроме разве что кадра с электрическим стулом и разрядом молнии). Некоторые лекции мы даже посмотрели с женой.
   В третьих, хотел бы отметить, что когда вы зачитывали мой вопрос и говорили обо мне, то внутри возникало такое светлое волнение, что это бесценно.
    Правда, качество картинки было невысокого уровня. Я, конечно, понимаю, что вопросы технические решаются не сразу...
   Сейчас  вижу, что вы готовитесь к новому циклу Вебинаров. Тема очень интересная, здоровье для всех возрастов актуально, даже для моего маленького сына, которому через месяц 2 года, было кое-что в ваших лекциях очень актуально...

  Желаю успехов в развитии Вебинаров!                          


                                              ***
          Друзья, а это то, что вот-вот, на днях, станет доступно для вашего участия:                 
                  
онлайн-практикум Внутренняя Свобода                                        вебинар-серия УПРАВЛЕНИЕ НЕУПРАВЛЯЕМЫМ
                                      цикл второй                                          

                                        ТЕЛО КАК ДЕЛО                                                                  ВНИМАТЕЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД
                                    ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТ:

                         ~ голова и лицо
                                     ~шея и руки
                                ~ позвоночник, спина, грудь
                                    ~ живот, ноги и

           ~
начало начал: интиматика©                                          
В скоро следующей мини-рассылке вышлю ссылку для записи
                                     Всего светлого и свободного,
                                                и до скорых встреч!