?

Log in

No account? Create an account

В ССОРАХ УМНЫХ НЕ БЫВАЕТ, или
drlevi

КАК ПОЛЮБИТЬ НЕ СЕБЯ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ СЕБЯ - название только что вышедшего 216 выпуска моей рассылки "КОНКРЕТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ"

В  выпуске:

    ~о невежестве совести
      ~о политике и болитике
      ~о том, что в ссорах умных не бывает
      ~о том, что не всегда есть возможность поуважать эгоизм, и о том, что эгоизм и одиночество – сиамские близнецы
      ~о том, как посудный шкаф стал зубным врачом
      ~о пользе остервенения и новейшая версия происхождения человека
      ~о том, куда выводить гулять проблемную собаку
      ~и о нашей скорой встрече на вебинарах.

Главная тема этого выпуска, как и многих предыдущих  - грамотное отношение к эгоизму, своему и чужому.  Кое-что из практики т.н. ДЕЦЕНТРАЦИИ  - фрагмент беседы с корреспондентом К.

КАК ПОСУДНЫЙ ШКАФ СТАЛ СТОМАТОЛОГОМ

    К – Когда человек обращается к вам по поводу болей, спазмов, бессонниц, несдержанности, непомерной обидчивости, гневливости, депрессий, тревог и паник, навязчивых состояний, разных зависимостей, жизненной растерянности... Всё это и еще много всякого бывает, например, у меня и упорно портит жизнь. Это производные моего эгоизма?

    ВЛ – Всё скопом под одну гребёнку грести не стоит. В каждом случае приходится разбираться конкретно: откуда что, почему и как. Обобщенно – да, редко какая неприятность происходит с нами без участия САМОзависимости – другое имя эгоизма.
      Есть такой научно-психологический термин: децентрация. Отключение от себя и своих переживаний и переключение на что-то или кого-то другого. В той или иной степени. Простое отвлечение – степень минимальная, пере-ключение слабое, неглубокое. Можно глубже, сильней. Полностью переключить внимание, физические и душевные силы на что-то или кого-то кроме себя и своего страдания. Полюбить не себя с пользой для себя. И тогда может произойти качественная подвижка: включится скрытый ресурс, мозг перепрограммирует себя и тело на активный позитив. Может произойти исцеление тела, исцеление психики, исцеление отношений, обновление судьбы. Знаю немало примеров, когда люди спасали себя именно так; в ряду их и выздоровление Солженицына, от, казалось, уже безнадёжного рака.

    К – Как бы худо ни было, начихать на своё настроение и состояние, наплевать на себя? Какими угодно усилиями взяться за любое дело, любое занятие? Легче станет?

    ВЛ – Да, при глубокой децентрации страдание с большой вероятностью уменьшается, а то и совсем проходит. Даже зубная боль. И головная. И душевная. Зубная может пройти почти сразу и надолго, народные знахари-гипнотизеры, мастера заговаривать зубы, издавна такой возможностью пользовались. С душевной болью сложнее, но тоже можно. Хотя бы краткое самостоятельное ее усмирение – без психотропов, без алкоголя и наркотиков, безо всякой химии, без чьей-либо помощи, своими решениями и своими силами, – великое достижение, знак возможной полной победы.

    К – И я много раз замечал: отвлечение от боли, от тревоги и от тоски помогает. Простое отвлечение. Музыкой, например. Хорошим фильмом. Беседой с другом. Или кому-то вдруг срочно помочь требуется, о себе забываешь... Или работа сверхсрочная. Или какое-то неожиданное известие. Даже и неприятное.

    ВЛ – Один знакомый, Д., рассказал мне о произошедшем с ним любопытном случае. Безумно болел зуб с вечера и всю ночь. Никакие анальгины не помогали. Начал вспухать флюс. Утром рано жена повела детей в детсад и школу, а Д. поспешал к стоматологу. Уже оделся – и вдруг со страшным треском и грохотом рухнул на кухне большой старый буфетный шкаф, наполненный посудой. Подломилась ножка у перегруженного старика, успел при падении покорёжить стол, сломать стул, а на втором полузависнуть у пола. Крутая катастрофа. Что было делать? К врачу бежать или шкаф поднимать, разбитую посуду собирать? Д. геройски выбрал второе: не хотел, чтобы жена вернулась в такой ужас. Титаническими усилиями шкаф поднял, кое-как закрепил, осколки посуды собрал и вымел. А подвиг закончив, с удивлением обнаружил, что зубной боли как не бывало, и флюс почти пропал. К врачу решил не идти, посмотреть, что дальше будет. Зубная боль не возобновилась, всё успокоилось. Через пару недель к стоматологу всё-таки пошел, проверить этот зуб. Врач нашел обычную кариесную дырочку, следы благополучно перенесенного пульпита и воспаления надкостницы, пломбу поставил, легко и спокойно.

    К – Как этот случай объяснить?

    ВЛ – Революция в стоматологии: шкафотерапия, открытие новейшего метода. И награда от высших сил за домашний подвиг. А если серьёзно – случай победного сопротивления самозависимости, успешная децентрация.

    К – Но ведь не всем такое даётся, далеко не всем, если такие очереди к врачам и психологам. Не у всех есть ресурс децентрации, или не все знают способы его включения?

    ВЛ – Чаще второе.

    К – Можете поделиться вашими личными способами, если не секрет?

    О ПОЛЬЗЕ ОСТЕРВЕНЕНИЯ

    ВЛ – Никакого секрета. Хочу только в который раз повторить: свои способы самоработы я никому не предписываю, не советую, просто делюсь опытом.
      Главных способов децентрации для побед над трудными положениями и состояниями у меня два, классических. Первый именую Мягким Вплыванием – в другое состояние, в освобождение, в позитив. Второй способ звучит страшненько: Остервенелое Вламывание..

Читать раньше и дальше


ТЕЛО КАК ДЕЛО: управление неуправляемым
drlevi

И кстати о вебинарах. В августе и начале сентября прошел пятинедельный цикл из пяти видеолекций и пяти вечеров в прямом эфире с вопросами и ответами. Это был первый цикл серии "Управление неуправляемым", назывался – "Дано мне тело, что мне делать с ним"
      Теперь, совсем скоро, будет, в продолжение той же в
ебинар-серии УПРАВЛЕНИЕ НЕУПРАВЛЯЕМЫМ


                                                цикл второй                                           
                                                                ТЕЛО КАК ДЕЛО                                             
                                                   

  ВНИМАТЕЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД
          ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТ

        
лицо
      шея
       руки
         спина
        грудь
         живот
      ноги

                                              введение в Интиматику
                                     

  Про лицокак им владеть, как воздействовать на него, а им на себя, чтобы хорошо себя чувствовать и быть в нужном состоянии и настроении. И на других - с той же целью и сверх того. Как с лицом обращаться, чтобы привлекательно выглядеть в любом возрасте. И как по лицу читать человека, да, и про это тоже;
     про спину – называться вебинар будет "Страна Спина" – как ее держать, спину и позвоночник, как уважать и ублажать, чтобы была здоровой и красивой;
     про ноги и их дороги – как обращаться с этими трудягами, носильщиками нашего здоровья и настроения;
      про живот, про то, как он живет и как с ним быть, как умно холить и лелеять, чтобы не дурил, а радостно соответствовал своему назначению – ведь что ни говори, к каким высоким материям ни обращайся, а мы с вами ЖИВОТные, так и задумано.
      Ну и да, и про то, что ниже живота – про первоисточник и передатчик Жизни, про что и как. Тему эту, во всей её огромности, многомерности и деликатности, называю: Интиматика – почти как "математика"; и действительно,  врачебно-психологический подход к этой сфере требует математической душевной точности.
      В следующей рассылке пришлю более подробное описание этого цикла и возможность записаться.

За помощь в организации онлайн-пространства, в котором мы можем общаться, сердечно благодарю коллегу Яну Катаеву, семейного  психолога. Вот здесь мы с ней вместе думаем над некоторыми проблемами детско-родительских отношений.