Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

МАСТЕРСКАЯ СОСТОЯНИЙ: добро пожаловать!

Здравствуйте, друзья!
Вместе с командой организаторов заканчиваем подготовку к циклу вебинаров ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ, начало в понедельник 24 февраля.
Для первого вебинара нашёл свою, сочинённую несколько лет назад медитацию. Написано верлибром. Для само-стихотерапии как раз к теме.

Иногда так весело, о мой Друг,
так весело иногда
До и После
перегороженной свалки,
которую называют жизнью.
О, сколько бесов здесь водится,
сколько злыдней.
Стоит приблизиться – они тут как тут
и все рвутся в душу –
хотят удушить, отравить, сожрать...
Из меня самого, из глубоких внутренностей
выскакивает то ядовитая змея, то удав...

Но душа наготове:
это всего лишь призраки. В глаза лезут напрасно –
в упор не вижу.
Вопят в уши зря –
вплотную не слышу.
Удары наносят безрезультатно –
я принимаю их
как зеркало принимает тьму:
нечего отражать.
О как душа моя бесит бесов!
Я им сочувствую,
но ничем помочь не могу,
просто знаю, что я другой
пусть беснуются, злобой захлёбываются –
просто знаю, что я иное,
СПОКОЙНО ЗНАЮ.

Хорошо действует на холерика-автора, когда начинает что-то бесить или уже. Успеть только вспомнить свои же слова, – успеть вспомнить, что забыл вспомнить - СПОКОЙНО ЗНАЮ.

БЕС АГРЕСС И ЕГО ИНТЕРЕС:
взрывное устройство в мозгу:
кнопки включения и выключения;
как распознавать;
как обезопасить и обезвредить –

полное название первого вебинара из пяти. Аудиолекцию уже приготовил, осталось отправить ее в понедельник 24 февраля тем, кто записался в участники, а в четверг вечером 27 продолжим проработку темы на встрече вопросов-ответов.
Напомню и темы следующих вебинаров.

ЗВЕРЬ СТРАХОН И ЕГО ЗАКОН:
как сделать его безобидным домашним питомцем
и обрести спокойствие и уверенность

Про все виды и степени страха: нерешительность, опасливая недоверчивость, мнительность, тревога – от простого напряжения до панической атаки, всевозможные фобии... Страхи скрытые, подсознательные...
Про множество связей и следствий работы этой нашей врожденной биопсихопрограммы, запускаемой изнутри и извне чем только не.
Тоже неиссякаемый, всечеловеческий, всеобщий, всевозрастной, вседневный запрос. Как с этим быть, что и как делать – в себе, у ближних и дальних. Для жизни, для её достойности, полноты. Для успеха, для свободы и радости жить.

СТАРИННАЯ ПОДРУГА:
ЗВЕРЮГА ДЕПРЕСЮГА

как с ней себя вести в разных случаях,
чтобы держать на почтительном расстоянии

Понятно, о чем. Впрочем, нет, не всё в мире депрессий – а это действительно целый мир, очень разнообразный – далеко не всё в нём понятно и специалистам, тоже не гарантированным от путешествий в эти адские края. Никто не гарантирован. Но противостоять попаданию туда, предупреждать – можно, если знаешь пути и знаешь себя. И выходить можно оттуда, подниматься из адовых кругов даже с прибытком душевной силы и понимания жизни, внутренне выросшим.
  Основное: приоритет Внутренней Свободы. Заблаговременное ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ – собственного, свободного, независимого.
Вот об этом – КАК.

КАКУЮ ПИЩУ ИЩЕТ ЖИВОТНОЕ ЛЕНИЩА?
конечно, о лени: что это, почему, зачем?
конечно, что делать, чтобы её...

Кто читал "Лекарство от лени", знает мою позицию: лень-матушку уважаю и люблю, сам лентяй тот ещё. И это не мешает, а помогает быть средне-достаточно работоспособным. (Вполне достаточной работоспособности не бывает даже у самой совершенной машины, а вечного двигателя пока, слава Богу, не изобрели).
  По этой любимой теме делюсь не только собственным опытом. Постараюсь объяснить, как обращаться с ленью не только своей и ближних (ребенка, мужа, жены, учеников, подчинённых... кем вы еще недовольны? ). Так обращаться, чтобы лень-матушка помогала работать, здороветь, жить и радоваться.

ЖРУН И ПРОЧИЕ,
ДО ЧЕГО-ТО ОХОЧИЕ
:
как их вежливо приструнить,
чтобы жизни тонкую нить
укрепить, удлинить и к лучшему изменить

В предыдущем вебинаре – о Не хочется того, что Надо, о Неохота. В этом – о Хочется того, что Нельзя, об Охота, но ведь нельзя, и даже если очень хочется, то нельзя тем более.
  Со Жруном можно справиться, расскажу, помогу. Но есть и разные другие нежелательные желания и нежелания. Есть муки борьбы и выбора. Есть неконтролируемые разрушительные влечения. Есть зависимости, держащие человека в цепях мнимой свободы – одни алко- и нарко- чего стоят, а есть еще игро-, есть интернето-, каких только нет, на что только не подсаживаемся, а слезть уже фигушки, мышеловка захлопывается. А еще есть такие всеобщие естественные зависимости, как эмоциональная, оценочная, любовная, сексуальная...
  Понимательно и практически – как с этим быть, что делать и как.

Друзья! До начала вебинар-цикла ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ осталось два дня, можно еще записаться.
И сообщить своим друзьям, они тоже могут успеть)).
СПАСИБО!


До скорых встреч!

КАК НЕ СВАРИТЬСЯ В ЗАКИПАЮЩЕМ КОТЛЕ

Здравствуйте, друзья!
Несколько дней назад моя коллега, замечательный семейный психолог Яна
Катаева напомнила мне, что 14 февраля -
международный праздник влюбленных, с намёком, что хорошо бы к этому дню
отправить очередную рассылку.
С удовольствием это делаю и любви всем желаю безоговорочно и пожизненно.
Хотя, как уже не раз вам признавался, искусственно кем-то назначенные дни
любви, детей, труда, врачей, учителей, мыльных пузырей, пиццы, лапши,
психиатров и пр. вдохновляют меня не то чтобы очень. Каждый день - день
всего вместе взятого, и для каждого в день чего-то совсем не до того, а до
чего-то другого.
Никак не выходит из головы, что большинству земного народа каждый день
только до выживания, только до жизни.

С нелёгкой темы мы начинаем третий цикл нашего онлайн-практикума Внутренняя
Свобода серии Управление Неуправляемым. Каждый день тема эта бьет по мозгам.
Вот сегодня - сажусь за компьютер, открываю почту, приходит среди прочего
как обычно несколько сообщений из Твиттера, по всему миру и по России. И как
обычно, через одно-два - об очередном случае вопиющей несправедливости,
жестокости, избиения, насилия, зверства, надругательства, убийства...
Вот по российским новостям свеженькое и еще далеко не самое страшное.
Видеозапись с субтитрами речи и кратким комментарием отправителя, содержащим
матерный неологизм - процитирую, сменив букву Ё на О: "быдлоуобок", вы
сейчас поймете, к кому это относится. На видео - из подъезда дома выходит на
автостоянку мужчина не атлетического сложения, ведет сына-инвалида лет
девяти - десяти. Подходят к припаркованной машине. И тут же из того же
подъезда выбегает мужик покрупнее, подбегает к мужчине с сыном - и орёт:
- Я те, трахтарарах, говорил - не ставь сюда свою грёбаную тачку. Это моё
место!
- Но оно же свободно было, тут места не фиксированы...
- Чёёёё?! Ты еще, блямс, залупаться будешь?
Удар в голову. Еще удар.. Папа ребенка-инвалида падает в снег, быдлуобок
добивает его ударами ног. Ребенок окаменело стоит и наблюдает это. Уобок
стоит победительно. Хочет уже уйти, но папе удается тяжело подняться, уобок
снова надвигается на него... папа отступает, беспомощно пытается прикрыть
голову рукой... ребенок продолжает неподвижно стоять...Тут видно, что в
стороне, возле стоящих машин стоит еще один человек, спокойно наблюдающий
эту сцену. Уобок замечает его, подходит, что-то кратко объясняет и уходит
обратно в подъезд.
Вот и весь видеоэпизод, всего на пару минут. Как произошедшее подействовало
на беспомощного мальчика-инвалида и его избитого папу, и какую эмоцию вызвал
у меня, можно не говорить, понятно. Краткие выводы вот:

1. Я описал этот эпизод, чтобы, приятно это или нет, в очередной раз
напомнить о реальности, в которой мы живём. Чайная ложечка, попробовав из
которой можно узнать о содержимом колоссального нагревающегося котла по
имени человечество - и его немалой части - России, которая по
рептильно-агрессивному социо-психо-климату пока еще не впереди планеты всей,
но на одном из первых мест и имеет большие шансы выйти в лидеры.

2. Людям не сильным физически, не подготовленным психологически и не
защищенным социально, то есть огромному большинству населения, имеет смысл
изучать и осваивать средства и способы самостоятельной РАЗНОУРОВНЕВОЙ защиты
от наглой агрессивности и насилия, в том числе и защиты физической, не
исключая применения не противоречащих закону видов личного оружия. Но во
всех случаях психологическая составляющая - САМАЯ важная. Чтобы не свариться
в котле, нужно, чтобы хорошо варил собственный котелок.

3. Во всех случаях АНТИАГРЕССИЯ должна начинаться с себя. С
сознательно-волевого овладения и управления собственной агрессивностью. С её
самоисследования и выработки не только навыков блокировки и выключения
(этого многие хотят, начиная с мам маленьких детей), - но и своевременного
включения, когда это жизненно необходимо, и эффективного выражения.

Это, напомню, тема первого из скоро (24 февраля) начинающегося цикла пяти
моих вебинаров ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ. Дальше, во взаимосвязи - о страхах, о депрессиях, о лени и о неуправляемых влечениях и зависимостях.
Запись пока продолжается.

Буду благодарен за перепост.


Всего светлого, радостного и свободного!
До скорых общений!

О ДЕТСКИХ ОТКРЫТИЯХ И ДЖУНГЛЯХ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА С НАМИ

Из рассылки "Конкретная психология", вып. 224

 ...Доложусь сразу: готовлю третий цикл вебинаров серии "Управление неуправляемым" под названием "ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ: как стать хозяином своего зверинца".

 А сейчас хочется поделиться двумя из праздников души, которые мне каждодневно устраивают младшие сыновья.

ВСЁ НАУКА!

   Семилетний Иосик вдруг сказал вечером:
      – Пап, а знаешь, жизнь – это наука.
      Не спросил, а уверенно сказал. Мне осталось лишь согласиться:
      – Да-а...
      Иосик развил тему:
      – И ужинать – это наука. (Только что поужинали). И боевые искусства – наука. (Они с Илюшей занимаются ушу). И мультики – наука. (Понятно без объяснений). И музыка – наука. И игра – наука. Вся жизнь – наука. А наука – это жизнь. Всё наука!
      Высоко с места подпрыгнул, почти взлетел, он это умеет – и возгласил:
      – Обожаю науку!
      "Не пропало бы", – подумал я торопливо и чуть не сказал, что и любовь – наука.
      Присоединился:
      – И я!
      В свои семь я науку не обожал, даже не знал, что это такое. Жизнь обожал, но не знал об этом.

РОЖДЁННЫЙ ПОЛЗАТЬ

ЛЕТАТЬ НЕ МОЖЕТ?
ЕЩЕ КАК МОЖЕТ!

   Пятилетний Илюша, кое-что узнав из мультиков о насекомых, спросил:
      – Папа, а почему бабочки летают? Почему у них крылья? Как это получается? Они ведь сначала просто червячки. Ползают, ползают, и вдруг крылья. Вот как это?
      Растет ребенок, играет беззаботно, и вдруг спрашивает такое. Вот как это?..
      Не знал, как ответить. Наукообразно – запрограммированная мутация? А это что за фигля-мигля такая? Кто ёё запрограммировал? Сам червячок однажды? А как это? Ползал бы себе, как другие, нет, вздумалось полететь и крылышки себе сотворил. Можно понять, зачем: чтобы не могли его так уж просто ловить и съедать птички, вот и решил тоже летать. А еще затем, чтобы легче было жениться, невест находить, или женихов, если червячок девочка. Ну и для красоты. Но не мог же червячок сам придумать себе крылышки и как ими пользоваться, мозгов-то чуть-чуть. И птицы сами себе крылья изобрести вряд ли могли. Вот как это?..
      Пришлось всё в очередной раз свалить на Природу:
      – Природа крылья изобрела червячкам. Природа, она великий изобретатель.
      – И человека изобрела Природа?
      – (...Осторожнее...) И человека.
      – А кто изобрёл Природу?
      Ну всё, попался. Ответишь: "Бог" – "А кто изобрёл Бога?" Скажи с умным видом: "Природа сама себя изобретает" – "А как это? А почему? А зачем?"
      Ответил как есть:
      – Не знаю. Сам думаю.
      – Я тоже сам думаю.
      – Вот и хорошо. Вместе будем думать. До чего-нибудь и додумаемся.

НО ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ?

Давно еще я домечтался до неоригинальной фантазии, что родится однажды ангеловидный человечек, да не один, а пара, мальчик и девочка, с крыльями за спиной, сперва маленькими, слабенькими, потом большими, могучими. И будут летать эти Homines Volatile – человеки летучие – так же естественно, как мы ходим (дальние наши предки о двуногости и не помышляли). И дадут ангелочки потомство, и... Если не подстрелят какие-нибудь идиоты...
      Пока громко ахают по поводу ожидаемых кошмаров искусственного интеллекта, генно-инженерная аутоэволюция, она же Биореволюция человечества, уже тихо-мирно (пока...) стоит на пороге. Готовится выйти из лабораторной тиши и двинуться в повседневную жизнь. Куче болезней будет объявлен мат. Умственные способности массово полетят вверх с космическим ускорением. Что же до способностей телесно-летательных, то, конечно, разумнее будет грядущим летягам обойтись без громоздких и уязвимых крыльев. Вмонтировал в генопрограммму НАГ – НейроАнтиГравитатор с мысленным управлением – и летай себе на здоровье легко и весело, как летается нам в самых хороших снах.
      Одно только потребуется обязательное условие, чтобы позволить этому головокружительному проекту воплотиться в реальность. В мире Homines Volatile не должно быть летучих подонков, бандитов, воров, насильников, агрессивных психо- и социопатов и зомбированных дураков – иначе жизнь сразу же превратится в такой насекомый ад, что и сатане мало не покажется.

ПОЗЫВНЫЕ ИЗ ВНУТРЕННИХ ДЖУНГЛЕЙ

    Вот с чем обращались ко мне за врачебно-психологической помощью в ноябре и декабре 2019 года и январе 2020 (неполный перечень):
      + одно обращение – повышенная пищевая зависимость: животное жрун, поедающее здоровье; при ближайшем рассмотрении, как часто бывает, оказывается псевдолекарем депрессивного внутреннего одиночества;
      + два обращения – алкоголизм, в одном человек сам хочет лечиться, в другом жена не знает, как спасать мужа и спасать себя и детей, развестись не решается;
      + два – глубокий дефицит работоспособности у здоровых людей, по разным причинам, с общим названием "лень";
      + два – игрозависимость: в одном погряз в компиграх подросток, родители в растерянности, в другом взрослый игроман не знает, что с собой делать;
      + четыре депрессивных состояния, в двух самых тяжёлых осознания, что это депрессия, нет, и есть опасность суицида;
      + пять обращений из разных стран – страхи, фобии, в двух случаях серьезные панические атаки; всё осознаётся, но глубинные причины не поняты, справляться не получается;
      + семь обращений – неконтролируемая агрессивность у взрослых и детей: в четырех случаях обратились жертвы агрессивного поведения в семье, в трех – сами агрессоры, старающиеся, но не умеющие себя контролировать, двое из них – матери семейств, и один мужчина в расцвете лет, успешный бизнесмен, но...

    Заметили общее?.. Всё это вариации на тему само-неуправляемости: нескончаемый поток историй про то, как человеком управляет не он сам, не его ум и воля, а его СОСТОЯНИЯ. Про то, как СОСТОЯНИЯ определяют самочувствия и настроения, как рулят мышлением и решениями, как исподволь организуют мировоззрения, как безумно хозяйничают в отношениях, как обманывают, как рушат судьбы, как отнимают здоровье и жизнь...
      Человек либо сознаёт эту жестокую и коварную власть, внутренне отделяет себя от неё и пытается, хоть иногда, что-то ей противопоставить, то есть житейски более-менее вменяем. Либо не сознаёт – невменяем (но остаётся надежда), либо осознаёт неполно и\или искажённо (вменяемость под вопросом). Почти во всех случаях есть шансы помочь, но по-разному, в разной степени.
      Есть ли общая причина, суть таких случаев, коим несть числа?.. Да.
      Человеческая Природа.
      Наблюдая внимательно за младенцем, да и за ребенком постарше, а опытным глазом и за любым взрослым, за собой в том числе, – можно убедиться, что каждый из нас то немножко, то множко робот, управляемый какими-то своими программами. Включаются эти программы то изнутри: хочу есть.. пить... спать... – то извне: боюсь... смеюсь... плачу... напрягаюсь... злюсь, прихожу в ярость... ненавижу... сексуально возбуждаюсь... влюбляюсь...
      Приятно это или нет, при всех наших интеллектуальностях и духовностях мы земные животные – один из видов, с родословной во много-много миллионов лет. И несем в своих генах и мозгах целые джунгли – множество природных программ, накопленных в ходе эволюции, активно действующих или до времени скрытых. Программы эти и проявляют себя нашими состояниями и их производными (самочувствиями, реакциями, настроениями, влечениями, желаниями, выборами, решениями...). Далеко не все эти генозакладки в теперешней жизни приемлемы, а некоторые и опасны.
      Да, мы рождаемся и всю жизнь продолжаем быть биороботами, не стоит воротить от этого нос. Не будь в нас этого оркестра программных автоматизмов, не зависящих от какой-то там нашей воли, – как бы мы зачинались, рождались, росли, дышали? Как бы работало сердце, почки, кишечник? Как бы творилась и обновлялась кровь? Как бы спали и просыпались? Как бы выздоравливали от болезней?
      А мозг – какая фантасмагория автоматизмов, о которых мы и не подозреваем, а они нас делают нами – весельчаками и меланхоликами, умными и дураками, гениями и посредственностями, сволочами, святыми и так себе...
      Фишка же человекотворения в том, что мы биороботы, но не только. Мы роботы с добавкой Внутренней Свободы, которая делает нас человеками. Благодаря Внутренней Свободе можем себя сознательно изменять и совершенствовать, себя же любимых ради, но и не только. И это уже не роботность. Это осмысленность. Это творчество.
      Мальчишки мои, стремительно развиваясь, каждый день мне показывают, что человеку, даже еще маленькому, научиться управлять своими биороботными состояниями не просто, но можно, было бы желание.
      Вот и на нашем онлайн-практикуме ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА работа с состояниями – центральная тема. С 24 февраля по 19 марта пройдёт третий цикл моих вебинаров серии "Управление неуправляемым" под названием "ПОСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ: как стать хозяином своего зверинца". Совладельцем своих состояний, буквальнее говоря, а тем самым здоровья, телесного и душевного, и в немалой мере судьбы.
      Пять лекций, по одной в неделю плюс встреча вопросов-ответов в прямом эфире. В фокусе внимания будет пять наших био-психо-программ-состояний: агрессия, страх, депрессия, лень, жрун и компания. Это еще далеко не вся наша звериная братия. До всех доберёмся.

Всего светлого, свободного, радостного,
и до встреч!

ЛЮБОВЬ: ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ, или

слишком хорошо знакомые незнакомцы

                        
  СОВЕРШЕНСТВО НЕ ДОСТИГАЕТСЯ УХИЩРЕНИЯМИ УМА, НО В НАГРАДУ ЗА ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ ДАРУЕТСЯ ВДОХНОВЕНИЕМ. 
  НЕ СЕКРЕТЫ, НЕ ХИТРОСТЬ НУЖНА МАСТЕРУ, А НЕПРЕСТАННОСТЬ УЧЕНИЯ, НЕОТСТУПНОСТЬ УСИЛИЙ И ВЫСОКОЕ ПРОСТОДУШИЕ.

                                                           Из заметок музыканта-импровизатора

    КАК ЗАМЕТИЛ НЕ ТОЛЬКО Я, ВСЯКИЙ УМНЫЙ ЭГОИСТ, ПРОЙДЯ ДОСТАТОЧНО ДОЛГИЙ И УСПЕШНЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ, НАЧИНАЕТ ПОНИМАТЬ, ЧТО ОН ВСЕГО ЛИШЬ САМОВЛЮБЛЕННЫЙ ДУРАК, НО УЖЕ ПОЗДНО.
                                                                                        Старик ХотЯбыч        


Опять закон Рифмы рулит. Два читателя, женщина из Новосибирска и мужчина из Москвы, недавно почти одновременно написали мне почти слово в слово одно и то же (цитирую женщину):

«Я думаю, помочь пациенту может получиться только в том случае, если психотерапевту удастся хотя бы немножечко его полюбить».

 Ответил обоим: «Да. Или множечко». Мужчина смолчал, женщина тут же отозвалась, и, уже по скайпу, начался небольшой диалог.
– Неужели вы любите всех своих пациентов?

– Не всех. Но если люблю, то множечко. Не понимаю, как можно любить немножечко. Вроде как быть немножко беременной.

– Но как можно любить человека, с которым едва знакомы? Мне это очень трудно понять...
– Любовь – не производное от степени знакомости, скорее наоборот. Любовь – если это и вправду любовь, –  всё знает и всё принимает заранее, и пытается на своем языке открыть это нашему сознанию. Пытается, но... Полюбить человека, с которым едва знаком  – обычно для всех, когда-либо любивших. Мать всей душой любит своего ребенка еще до рождения, а что о нем знает? – что знает сознанием, а не только душой чувствует?.. Уверенно – только то, что её ребёнок любимый и самый лучший, каким бы ни был. Для жизни это категорически необходимо, такое уверенное верознание, хотя и может оказаться катастрофически недостаточным.
Можно общаться с человеком всю жизнь, любить его или, похуже, только пребывать в убеждении, что любишь, – оставаясь с ним (с ней) лишь поверхностно знакомым. Понимая это или нет. Лучше, если понимая. Мы и с родителями своими, и с братьями и сестрами, и с детьми, и с супругами, и с любовниками(-цами) сплошь и рядом остаемся всю жизнь едва знакомыми, не сознавая того. И сами остаемся для них незнакомцами, а они этого не понимают. Так и общаемся: хорошо незнакомые знакомцы и слишком хорошо знакомые незнакомцы.
– А может, это и правда хорошо? Меньше знаешь – спокойнее спишь. А то вдруг, поближе познакомившись, узнаешь такое, что от любви останутся рожки да ножки.
– Если узнаешь «такое» – и «рожки да ножки», то это была не любовь, а призывница в армию любви, не прошедшая проверку на вшивость.
                О, знаем мы пожаров этих жар,
                дым ядовитый, гибельный угар,
                холодный пепел, мрачные руины....
                Так призраки справляют именины.
                Не трать, мой друг, на них душевных сил:                                            Кто разлюбил, тот просто не любил.
 И да, трудно – возможно! – но редко и трудно – полюбить того, с кем знаком давно и подробно, кого знаешь реально, а не иллюзорно.
– В таких случаях вероятнее дружба, просто дружба.
– Да, ну а в лучших случаях возникает любовь, помноженная на дружбу, любовь самодоказательная и уверенная, в проверке на вшивость уже не нуждающаяся...

Диалог этот остался незавершенным, да и вряд ли может быть завершён. Перечитываю и понимаю, что разговор как раз в пятую тему нашего предстоящего вебинар-цикла. . https://7yanatv.getcourse.ru/vlevi2 – в Интиматику©, хоть речь не о нижнем этаже... Хотя почему? – и о нижнем тоже. О любовном познавании человека сверху донизу, целиком, в единстве его души и тела, анатомии, физиологии и психологии. Не зря ведь и в Библии «познание», «познал» употребляется и в широком, всеобъемлющем значении (Древо Познания добра и зла), и в узко определенном, конкретном.
И еще вспомнилось...
Второй курс мединститута. «Половое общение без любви – это скотство», – несколько раз мягко, без пафоса повторил нам, студентам, любимый преподаватель тканевой микроанатомии (гистологии) Сергей Сергеевич Лагучёв (СС), долго и захватывающе интересно рассказывая обо всех подробностях устройства и работы половых органов мужчины и женщины. Некто из нас, не выдержав, громко с места спросил:
– Сергей Сергеевич, это категорично?
– Категорично, – сухо и грустно сказал СС.
– Ага! – с торжеством заключил Некто, – значит, мы все тут скоты и скотины. Правильно?

– Ну, это вам каждому видней, – уклончиво ответил СС.
Медленно посмотрел на нас и добавил:
– Об онанизме поговорим на следующем занятии. И не только про это.

И мы на предстоящих вебинарах цикла ТЕЛО КАК ДЕЛО https://7yanatv.getcourse.ru/vlevi2 поговорим не только про Интиматику, но и про ещё многое, во взаимосвязи. Тем, кто не участвовал в предыдущем цикле, имеет смысл обзавестить его видеозаписями https://7yanatv.getcourse.ru/vlevi

                              Друзья, пожалуйста, перепостите кому не лень, и
                                        до скорых неоднократных встреч!
                               

ЧТО ДЕЛАЕТСЯ С ЛИЦОМ, И ЧТО ДЕЛАТЬ С НИМ?

Здравствуйте, друзья милые! Для тех, кому некогда, не с руки или лень заходить на сайт www.levi.ru, нажимать на кнопку РАССЫЛОЧНАЯ на главной странице. справа от верхней картинки, попадать оттуда в архив рассылок и открывать 217 выпуск - вот он весь здесь, по моим масштабам не слишком длинный.

Рассылка "Конкретная психология"

ВЫПУСК 217
                                            СДЕЛАЙ ЛИЦО ПОПРОЩЕ
                  интиматика© и остальное



                        Это ж надо было так уродиться – нормальным    человеком!
                                                     Вот вляпался!

                                                                                Пациент - о себе и не только.

Здравствуйте, друзья. Всю свою долгую помогательскую жизнь и удивляюсь, и не удивляюсь тому, что запросы на помощь в текущей практике рифмуются с тем, о чем пишешь или только взялся писать, а оно и вот. Удивляюсь, что это всегда во-время. А не удивляюсь, потому что давно убедился в реальности Закона Рифмы, пронизывающего пространственно-временную ткань бытия. В обыденной жизни это всевозможные совпадения, происходящие чаще не штучно, а гроздьями, полосы удач-неудач, везения-невезения, «пришла беда – открывай ворота», «деньги к деньгам» и т.п. А в статистике чего угодно – кучность редких событий: случилось что-то неожиданное, необычайное – жди очень скоро или прямо сразу, одновременно, еще чего-то подобного, а то и не одного, а нескольких кряду.
    Вот и сейчас: только собрался оповестить о темах второго цикла серии «УПРАВЛЕНИЕ НЕУПРАВЛЯЕМЫМ» нашего онлайн-практикума «Внутренняя Свобода», как пришло три письма по темам этого цикла. Одно мужское – о непослушном лице. Другое женское – о непослушно болящей голове (первая тема), упрямой шее (вторая тема) и хулиганящем животе (четвертая тема). Третье тоже женское – о непослушном интимном влечении (пятая тема).

     Процитирую только первое письмо с выдержками из моего ответа – как обычно, с изменением имени, слишком узнаваемых деталей, с некоторыми сокращениями и редактурой для удобочитаемости.

                                          ТРИ МИНУТЫ УЛЫБКИ
                      ОБ ОПАСНОСТИ ЧЕБУРАШЕК


Здравствуйте, доктор. Встречались ли в вашей практике случаи неуправляемости лица? Когда человек живет своей жизнью, а лицо какой-то своей. Не подумайте, что вам пишет сумасшедший. По жизни я, как говорят мне, человек адекватный, нормальный, уравновешенный. В адекватности не сомневаюсь. А вот уравновешенность оставляет желать и в нормальности не уверен. Неуверенность эта ломает настроение и портит жизнь.
     Мне 34 года, здоров, спортивен, рост 192.  Не женат. Относительно успешный бизнесмен, не бедствую. Но мог бы стать более успешным, мог бы уже и жениться, если бы не лицо. На вид говорят, симпатичное. Но что толку. Лицо не слушается меня, не подчиняется и творит безобразия.

  Началась проблема с 17 лет, с дурацкого эпизода, до сих пор помню в картинках, как ужастик смотрю. После очередной любовной неудачи один приятель, Колян, любитель подкалывать, сказал мне: «Знаешь, Димон, почему ты тёлкам не нравишься? (Извините, жаргон, сказано было именно так). Выражение лица у тебя идиотски умное. Тёлки этого не любят. Сделай лицо попроще».  
   «А как попроще, – спрашиваю. – Поглупей?» – «Глупое оно у тебя и так достаточно. Улыбайся. И всё. Улыбайся, тёлки улыбки любят. А ты серьёзный как бегемот. Ну попробуй, хоть мне улыбнись. Ну, улыбайся. Подержи улыбку на лице три минуты. Я время засеку». – «Щас...»
     И я улыбнулся. Вот это и был момент истины. Улыбнулся, держу улыбку. А приятель хохочет, бешено ржёт. «Ааахахаааа!!! Во крокодил! Аааахахааааа! Крокодильская улыбка! Зубы какие огромные! Димон, ты крокодил! Брат крокодила Гены! Привет от Чебурашки! Все тёлки твои! Ахахаааа...»
     Стою перед ним как идиот, не знаю что делать. Продолжать улыбаться? Уже не могу, хочется врезать этому Чебурашке. Не врезал. Три минуты улыбки выдержал и не врезал. Ошибка молодости, отравившая всю дальнейшую жизнь.
     Колян этот с того раза как встречал меня, так: «Ага, крокодил Дима. Зубки покажем?» И скалится, мелкие кривые клычочки показывает. И сразу хочется ему врезать. И не врезаю. Зря. Врезал бы один раз, проблемы бы не образовалось.

    Зубы у меня действительно великоваты, пожалуй. Но и сам я не маленький, и дело не в этом. А в том, что лицо с этих пор вышло из-под контроля. В основном каменное. А временами гримасы какие-то выделывает. То рот, то щеки, то брови и лоб дергаются и куда-то едут. Всё это на людях, только на людях. Когда один, лицо спокойное, свободное, я на него внимания не обращаю. Смотрю в зеркало: всё нормально, могу изобразить любое выражение. И улыбаться могу сам себе обаятельно. С родителями, с братом, сестрой и с одним близким другом тоже нормально, о лице не думаю. А с сослуживцами каменная свистопляска, а не лицо. Они к этому привыкли, а я-то нет. О незнакомых людях и говорить нечего. С девушками полная катастрофа. Приходится обходиться службой интимных услуг, там всё равно.
   Особо тяжелое положение с деловыми переговорами. Уклоняюсь, но не всегда возможно. Психолог, пиарщица и имиджмэйкер нашей фирмы, молодая обаятельная женщина (я к ней неравнодушен), сказала мне: Дмитрий Васильевич, начинать переговоры с мужчинами нужно без улыбки, серьезно и спокойно, а заканчивать, как бы переговоры ни сложились, успешно или нет, с улыбкой, только с улыбкой. С женщинами наоборот: начинайте с обаятельной улыбкой, заканчивайте серьёзно, но в любом случае позитивно и оптимистично».

  Ага, как же. У меня всё выходит ровно наоборот. С мужиками сразу сама собой вылезает та самая крокодильская улыбочка, а заканчиваю как каменный гость. С женщинами начинаю как заледенелая окаменелость, со всё той же идиотской умностью, а заканчиваю как дергунчик на ниточках.
   В общем, вам всё понятно, доктор. Возможно, я вас даже развеселил. А мне не до смеха. У вас хорошие книги, я их изучаю, но так и не понял, нормальный я человек или нет, и что же мне делать с моим лицом.  


Из ответа
  Дмитрий, спасибо за доверие. Человек вы несомненно нормальный. С нормальной, статистически обычной оценочной зависимостью©. Нормальность ваша и подвела вас в юные, доверчивые и внушаемые 17 лет. В том дурацком эпизоде вы получили от чебурашки Коляна оценочную травму, подставились по молодости, а Чебурашка не ведал, что творит. Оценочный удар пришелся в болевую точку Сверхзначимости, свежетравмированную, прошиб подсознание и зафиксировался – немного научной терминологии – динамическим функциональным блоком мимической мускулатуры. Попроще говоря, образовался мышечный зажим. Обратимый. Включается только в ситуациях, когда подсознание повышает внутреннее оценочное напряжение выше того, что можно назвать фоновым уровнем. При фоновом уровне разжимается, отпускает. Иными словами: с лицом всё нормально, оно просит только освободить его от оценочного давления.   
    С лицом предложу вам делать очень немногое, а с собой побольше.
     Вот что с собой:
    + Подключить к рабочей панели своего миро- и самовоззрения опцию здорового пофигизма: ВСЕ БУДЕТ ТАК, КАК ДОЛЖНО БЫТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ БУДЕТ ИНАЧЕ.
      Я ТАКОЙ, КАКОЙ ЕСТЬ, И ХОЧУ БЫТЬ ТАКИМ.
      Я МОГУ НРАВИТЬСЯ СЕБЕ И ДРУГИМ ТАКИМ, КАКОЙ ЕСТЬ.
      Я И НРАВЛЮСЬ, ЭТО САМО СОБОЙ РАЗУМЕЕТСЯ.
        Иными словами: в оценочной зависимости выйти на устойчивый фоновый уровень. Совсем без оценочной зависимости с людьми жить, общаться и работать нельзя, а на её устойчивом фоновом уровне можно и желательно.
    ++ Проработать курс тонопластики по моей книге «Ступени к Себе»(«Ближе к телу»), с особым упором на тонопластику лица и общее мышечное освобождение. Могут пригодиться записи моих недавних вебинаров: https://7yanatv.getcourse.ru/vlevi


   +++ Одновременно и с помощью вышесказанного: отциклиться от себя и расширить и углубить круги своего общения, в том числе с лучшей половиной человечества)).
      А с лицом вот что. Помимо тонопластики, о которой уже сказал – утром после просыпания, среди дня в удобное время и вечером перед сном – по три-пять минут мягкого самомассажа. Теплыми пальцами обеих рук медленные широкие круговые движения: лоб и виски, вокруг глаз, вокруг рта, нижняя челюсть и подбородок. Начиная со лба – вниз, потом в обратном направлении, и так несколько раз. Хорошо успокаивает и уравновешивает. Помогает и засыпать, если нужно.
     Короче: не надо с лицом ничего делать, дайте ему просто жить.
     ВСЕ БУДЕТ ТАК, КАК ХОТИТЕ И ВЕРИТЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ НЕ СРАЗУ, НО БУДЕТ.
                                                 

                                ЕЩЕ РИФМА,
 и радостная! Буквально только что, пока готовлю рассылку, по электронной почте приходит вот это письмо, а подпись – настоящая – Дмитрий:
    
Здравствуйте, Уважаемый доктор Друг ВЛ!


Меня очень порадовала возможность встретиться с вами посредством Вебинаров. Нисколько не жалею, что участвовал в первой серии. Хотел бы поделиться своими впечатлениями, может вам как-то они пригодятся.
     Во первых, сама встреча с вами – уже большой мотивационный толчок посмотреть на свою жизнь как на что то ценное. К прямым эфирам я старался готовиться, приезжал заранее в то место, где бы я не отвлекался и не мешал своим малышам. А так как по нашему встреча начиналась в 0:30 ночи (Кемерово), то и возвращался домой я уже на следующий день. Можно было бы это назвать минусом для меня, что так поздно. Но я понимаю, разница во времени – кому-то было бы неудобно раньше.

    Во вторых, записанные лекции хорошо сняты и очень информативны, музыкальный и видео ряд были очень приятны для меня (ну кроме разве что кадра с электрическим стулом и разрядом молнии). Некоторые лекции мы даже посмотрели с женой.
   В третьих, хотел бы отметить, что когда вы зачитывали мой вопрос и говорили обо мне, то внутри возникало такое светлое волнение, что это бесценно.
    Правда, качество картинки было невысокого уровня. Я, конечно, понимаю, что вопросы технические решаются не сразу...
   Сейчас  вижу, что вы готовитесь к новому циклу Вебинаров. Тема очень интересная, здоровье для всех возрастов актуально, даже для моего маленького сына, которому через месяц 2 года, было кое-что в ваших лекциях очень актуально...

  Желаю успехов в развитии Вебинаров!                          


                                              ***
          Друзья, а это то, что вот-вот, на днях, станет доступно для вашего участия:                 
                  
онлайн-практикум Внутренняя Свобода                                        вебинар-серия УПРАВЛЕНИЕ НЕУПРАВЛЯЕМЫМ
                                      цикл второй                                          

                                        ТЕЛО КАК ДЕЛО                                                                  ВНИМАТЕЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД
                                    ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТ:

                         ~ голова и лицо
                                     ~шея и руки
                                ~ позвоночник, спина, грудь
                                    ~ живот, ноги и

           ~
начало начал: интиматика©                                          
В скоро следующей мини-рассылке вышлю ссылку для записи
                                     Всего светлого и свободного,
                                                и до скорых встреч!

В ССОРАХ УМНЫХ НЕ БЫВАЕТ, или

КАК ПОЛЮБИТЬ НЕ СЕБЯ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ СЕБЯ - название только что вышедшего 216 выпуска моей рассылки "КОНКРЕТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ"

В  выпуске:

    ~о невежестве совести
      ~о политике и болитике
      ~о том, что в ссорах умных не бывает
      ~о том, что не всегда есть возможность поуважать эгоизм, и о том, что эгоизм и одиночество – сиамские близнецы
      ~о том, как посудный шкаф стал зубным врачом
      ~о пользе остервенения и новейшая версия происхождения человека
      ~о том, куда выводить гулять проблемную собаку
      ~и о нашей скорой встрече на вебинарах.

Главная тема этого выпуска, как и многих предыдущих  - грамотное отношение к эгоизму, своему и чужому.  Кое-что из практики т.н. ДЕЦЕНТРАЦИИ  - фрагмент беседы с корреспондентом К.

КАК ПОСУДНЫЙ ШКАФ СТАЛ СТОМАТОЛОГОМ

    К – Когда человек обращается к вам по поводу болей, спазмов, бессонниц, несдержанности, непомерной обидчивости, гневливости, депрессий, тревог и паник, навязчивых состояний, разных зависимостей, жизненной растерянности... Всё это и еще много всякого бывает, например, у меня и упорно портит жизнь. Это производные моего эгоизма?

    ВЛ – Всё скопом под одну гребёнку грести не стоит. В каждом случае приходится разбираться конкретно: откуда что, почему и как. Обобщенно – да, редко какая неприятность происходит с нами без участия САМОзависимости – другое имя эгоизма.
      Есть такой научно-психологический термин: децентрация. Отключение от себя и своих переживаний и переключение на что-то или кого-то другого. В той или иной степени. Простое отвлечение – степень минимальная, пере-ключение слабое, неглубокое. Можно глубже, сильней. Полностью переключить внимание, физические и душевные силы на что-то или кого-то кроме себя и своего страдания. Полюбить не себя с пользой для себя. И тогда может произойти качественная подвижка: включится скрытый ресурс, мозг перепрограммирует себя и тело на активный позитив. Может произойти исцеление тела, исцеление психики, исцеление отношений, обновление судьбы. Знаю немало примеров, когда люди спасали себя именно так; в ряду их и выздоровление Солженицына, от, казалось, уже безнадёжного рака.

    К – Как бы худо ни было, начихать на своё настроение и состояние, наплевать на себя? Какими угодно усилиями взяться за любое дело, любое занятие? Легче станет?

    ВЛ – Да, при глубокой децентрации страдание с большой вероятностью уменьшается, а то и совсем проходит. Даже зубная боль. И головная. И душевная. Зубная может пройти почти сразу и надолго, народные знахари-гипнотизеры, мастера заговаривать зубы, издавна такой возможностью пользовались. С душевной болью сложнее, но тоже можно. Хотя бы краткое самостоятельное ее усмирение – без психотропов, без алкоголя и наркотиков, безо всякой химии, без чьей-либо помощи, своими решениями и своими силами, – великое достижение, знак возможной полной победы.

    К – И я много раз замечал: отвлечение от боли, от тревоги и от тоски помогает. Простое отвлечение. Музыкой, например. Хорошим фильмом. Беседой с другом. Или кому-то вдруг срочно помочь требуется, о себе забываешь... Или работа сверхсрочная. Или какое-то неожиданное известие. Даже и неприятное.

    ВЛ – Один знакомый, Д., рассказал мне о произошедшем с ним любопытном случае. Безумно болел зуб с вечера и всю ночь. Никакие анальгины не помогали. Начал вспухать флюс. Утром рано жена повела детей в детсад и школу, а Д. поспешал к стоматологу. Уже оделся – и вдруг со страшным треском и грохотом рухнул на кухне большой старый буфетный шкаф, наполненный посудой. Подломилась ножка у перегруженного старика, успел при падении покорёжить стол, сломать стул, а на втором полузависнуть у пола. Крутая катастрофа. Что было делать? К врачу бежать или шкаф поднимать, разбитую посуду собирать? Д. геройски выбрал второе: не хотел, чтобы жена вернулась в такой ужас. Титаническими усилиями шкаф поднял, кое-как закрепил, осколки посуды собрал и вымел. А подвиг закончив, с удивлением обнаружил, что зубной боли как не бывало, и флюс почти пропал. К врачу решил не идти, посмотреть, что дальше будет. Зубная боль не возобновилась, всё успокоилось. Через пару недель к стоматологу всё-таки пошел, проверить этот зуб. Врач нашел обычную кариесную дырочку, следы благополучно перенесенного пульпита и воспаления надкостницы, пломбу поставил, легко и спокойно.

    К – Как этот случай объяснить?

    ВЛ – Революция в стоматологии: шкафотерапия, открытие новейшего метода. И награда от высших сил за домашний подвиг. А если серьёзно – случай победного сопротивления самозависимости, успешная децентрация.

    К – Но ведь не всем такое даётся, далеко не всем, если такие очереди к врачам и психологам. Не у всех есть ресурс децентрации, или не все знают способы его включения?

    ВЛ – Чаще второе.

    К – Можете поделиться вашими личными способами, если не секрет?

    О ПОЛЬЗЕ ОСТЕРВЕНЕНИЯ

    ВЛ – Никакого секрета. Хочу только в который раз повторить: свои способы самоработы я никому не предписываю, не советую, просто делюсь опытом.
      Главных способов децентрации для побед над трудными положениями и состояниями у меня два, классических. Первый именую Мягким Вплыванием – в другое состояние, в освобождение, в позитив. Второй способ звучит страшненько: Остервенелое Вламывание..

Читать раньше и дальше

МЕЖДУ НАМИ ЭГОИСТАМИ: как любить себя, не пачкаясь в своих какашках?

Это  215-й вагон эшелона моих рассылок "Конкретная психология", с довольно откровенным интервью и приглашением успеть запрыгнуть в другой эшелон - УПРАВЛЕНИЕ НЕУПРАВЛЯЕМЫМ: "Дано мне тело, что мне делать с ним?.."

Приятного чтения!

Увертюра



Не богатство, не слава, а лишь искусство и наука останутся в веках.

Тихо Браге




Беседа Беседа у свечи картина неизвестного художника18 века из книги Гаспара Лафатера "Физиогномика, или Искусство распознавать людей"


Друзья, здравствуйте. Как вы, возможно, знаете, я уже дольше шестнадцати лет маячу на сайте levi.ru и в рассылках "Конкретная психология". Здесь еще одна площадка для наших встреч. Кое-что будет сюда перекидываться с вышеназванных ресурсов, но этим дело не ограничится, ибо жанр ЖЖ очень уж искусителен для всяческой интерактивности, отрывочности, шуточности, неуместности и несвоевременности.

Я приверженец доброй беседы, мирной и доверительной, при любых темах, точках зрения, мнениях, отношениях и интонациях. Взаимно уважительная полемика и корректная критика приветствуются. Хамство, наезды, ксенофобия, мат (кроме особых случаев художественного), коверканье языка, издевательство над орфографией, смысловая невнятица - не приветствуются. Право на молчание гарантируется, как гостям, так и хозяину. Нижеплинтусные экскрекомменты не читаются, а удаляются не глядя, по запаху. Альтернативно интеллигентные  посетители без предисловий на пожизненный срок отправляются в баню. Но это мелочи. Главное -  мы живем и общаемся. Мира, света, тепла и любви всем!

ДРУЗЬЯМ В ОТВЕТ НА ПОЗДРАВЛЕНИЯ

Все! Переполнен накопитель!
Хвалите, но не  утопите!
Придется уйму жизней жить,
чтобы такое заслужить!
Мозги вскружили речи ваши,
я нем, я туп, я ошарашен.
Врачишка скромный, я привык:
чуть что не так - позор и втык,
жить от зарплаты до зарплаты,
по-тихому ругаться матом,
потеть с больными день-деньской,
а ночью пухнуть над строкой
(чтоб сделать жизнь поинтересней) -
писать историю болезни
родной страны в лице её
отдельных граждан, среди коих
моё невзрачное житьё -
всего лишь койка среди коек.
И так же я спадал с лица
при встречах с хищным бармалеем...
Под вечной властью подлеца
мы все подлеем и болеем.
Но щедр Господь наш. (Или Кто там,
кому не безразличны мы? -
кто и последним идиотам
шлет знаки в океане тьмы...)
Он одарил меня друзьями -
вокруг дурацкой головы
моей сияет счастья пламя -
вот мой венок алмазный - ВЫ!
Спасибо, милые! Я знаю,
что не достоин ваших слов,
но, как лошадка пристяжная,
везти ваш воз всегда готов.